18. maj 2012

Fredagsbrevkassen uge 20 – 2012

SPØRGSMÅL
Hej Rebecca
Jeg har et kort spørgsmål til brevkassen: hvilket proteinpulver anbefaler du til børn?
Glæder mig til at høre fra dig, håber du har tid.
mvh J  

 

SVAR
Kære J
Tak for dit spørgsmål angående proteinpulver.
Du er helt sikkert ikke den eneste, som er i tvivl her.

Først vil jeg komme med en kommentar om proteinpulver som sådan. Nogen tænker måske, at det er noget frygtelig kunstig noget, som ikke hører nogen steder hjemme, hvis man vil gå efter at spise “ægte mad”.
Det er selvfølgelig en smagssag.

Men selv om jeg går ind for “ægte mad”, altså naturlige råvarer og tilberedt fra bunden, er jeg også meget varm på, at tingene skal være praktiske og nemme, så de kan fungere i den travle hverdag, som ofte er børnefamiliers vilkår.

Proteinpulver er en nu engang en rigtig smart og lynhurtig måde at få skovlet noget protein ind i sit måltid, typisk i en smoothie, men det kan også bruges i klatkager, pandekager, myslibarer og andet.  

Derfor bruger vi også proteinpulver herhjemme med stor fornøjelse!

Hvis man ikke er til proteinpulver, og gerne vil have masser af protein i morgenmaden, kan man spise æg, hytteost, kød, fisk eller skaldyr samt en håndfuld nødder eller mandler. Protein fra morgenstunden, sammen med sundt fedt, giver nemlig god mæthed og holder sukkercravings fra døren langt op af dagen.

Mine favoritter er valleprotein og hampeprotein. Jeg bruger 1 spsk. af hver i min smoothie. Desuden proteinbooster jeg min smoothie med det proteinholdige mælkeprodukt skyr, som kan købes i supermarkedet. 

Jeg foretrækker selvfølgelig, at proteinpulveret er økologisk. Her er lidt om de forskellige varianter. De kan bruges til hele familien (børn fra 1 år. Angående proteinpulver til babyer, læs nærmere i min bog BABY).

Du kan få økologisk valleprotein fra bl.a. Urtekram og DinSundhed.net. Begge kan købes i helsekosten og helseshops på nettet. Urtekrams fås også i visse større supermarkeder. De er begge gode, høje i proteinindhold og relativt velsmagende. Valleprotein dutter ikke, hvis man er allergisk eller intolerant over for komælk. Der er også en god slat laktose/mælkesukker i, det er ikke helt optimalt. 

Hampeprotein er ikke helt så rigt på protein som valleprotein. Til gengæld indeholder det mange gode fedtstoffer omega 3-6-9 i perfekt balance og tåles af de aller fleste. Det fås økologisk og er sumpgrønt! Og nej, det er ikke helt ude i hampen. Hamp som mad har ikke noget med marihuana at gøre. 

Risprotein og ærteprotein synes jeg personligt ikke smager godt i smoothies, men de er næringsmæssigt helt fine og rimelige i pris. De er dog ikke økologiske. 

Der findes dog en delikat luksusudgave af risprotein, nemlig Sun Warrior Risprotein. Den er meget pebret i pris og ikke økologisk. Til gengæld er den lavallergen og meget let optagelig. 

Økologisk byggræspulver er nyt, men det er ret lavt i proteinindhold.

God fornøjelse med pulveret!

Kh Rebecca

 

PS. Vidste du, at du som medlem af Klub Sunde Børn har fri og ubegrænset adgang til personlig rådgivning fra mig i min brevkasse i medlemsforum? Du får også 10% rabat på alle dine økologiske indkøb – også proteinpulver!
Tjek alle dine medlemsfordele ud her – blandt andet er de første 30 dage gratis!

 

 

Ingen kommentarer » Skriv en kommentar »
15. maj 2012

Skal vi lege?

For nylig begyndte min yngste datter Mirjam, som lige er fyldt 3 år, at gå i børnehave. Det fik mig til at fundere over begrebet legeaftaler. Er det nødvendigt allerede nu for at gøre min unge til et socialt væsen som voksen? Er det en overflødig stressfaktor? Er det tophyggeligt?

For mig og mine fungerer konceptet “en rolig hverdag” übergodt. Jeg ved, at Mirjam slet ikke er klar til legeaftaler endnu. Hun suger indtryk til sig med åben mund og polypper i børnehaven og er propmæt med stimuli, inden vi når klokken 16.

Men vi taler meget om fremtiden, om skolevalg, om kerneværdier og det gode børneliv.

Legeaftaler er berigende, hvis de opleves som et positivt element i dagligdagen. Noget, som giver energi. Men de kan også blive endnu et punkt på to-do-listen. Eller måske snarere burde-skulle-listen. Især for særligt sensitive voksne og børn, som ikke lader op sammen med andre, men alene.

Det har Susanne Juul Lange skrevet en fin lille kronik om ovre på juniorbusiness.dk. Tankevækkende og befriende ærligt. Den har jeg fået lov at dele her:

 

“Legeaftaler – børnenes eller forældrenes behov?

Legeaftaler
… Hvad er det lige med dem??? Hvornår blev DE opfundet? Jeg mindes ikke, at der i 70′erne (hvor jeg voksede op) var noget der hed legeaftaler – endsige at forældre på den måde planlagde vi børns tid og lavede aftaler på kryds og tværs … Vi havde ikke brug for family planners i 70′erne. Vi cyklede bare selv af sted og så om der mon var nogen, der kunne lege. Måske var vi heldige, måske var vi ikke.

Grunden til at jeg lige kigger tilbage på, hvordan jeg og mange af mine jævnaldrende voksede op er, at det jo så må være OS med de manglede planlagte legeaftaler, der har opfundet begrebet, og med stor glæde praktiserer at planlægge en masse sjove aktiviteter for – ikke kun vores egne børn – men sandelig også bedste-kammeraten fra børnehaven. Hvad er det, vi vil opnå med legeaftalerne? Er vi bange for at vores børn ikke får et socialt liv (med 8 timer i institution!)? Må ungerne ikke tulle rundt alene? Får vi dårlig samvittighed over et barn, der siger ”Jeg keeeeeder mig!”? Vil vi være helt sikre på, at andre har set, at vi har OVERSKUD til vores egne OG andres børn??

 

 

Jeg har tre børn, hvor den ældste er lige knap 12 år. Da hun gik i vuggestue, begyndte nogle forældre at invitere hende med hjem … Hun svarede Nej tak – ikke uden mor! ”Du kommer da bare med”, blev der repliceret. SUK! Der stod jeg, og skulle være pæn og drikke kaffe og spise øko-kiks i et helt fremmet hjem, og konversere med en helt fremmet kvinde, der syntes, det ville være så hyggeligt, hvis vores poder blev veninder. Jeg stod helt uforstående over for arrangementet, der såmænd var rigtigt hyggeligt, for jeg havde slet ikke tænkt, at min lille datter på knap 3 år, efter en dag i vuggestuen, havde brug for at lege endnu mere – og få endnu et nyt sted at forholde sig til. Jeg havde heller ikke tænkt på, at hun allerede havde brug for at knytte tættere venskaber, end dem hun var i, i institutionen…. Jeg fik aldrig inviteret mor og barn hjem til os på gen-visit!

 

 

Mine to ældste har altid mest været hjemme – har leget med hinanden og sig selv – og med naboerne omkring os af og til. Nu går de i skole og jeg har ALDRIG fået at vide, at de var hverken asociale, eller ikke kunne begå sig i sociale sammenhænge. De har masser af kammerater. Er mere og mere sammen med dem i fritiden – men det er tydeligt, at de stadigvæk har brug for at være her hjemme uden alle mulige arrangementer.

Hvis man har lidt dårlig samvittighed over, at man ikke er helt oppe på legeaftale-beatet …. Så tag det bare roligt! Det skal såmænd nok gå alligevel! Måske er legeaftalerne slet ikke skabt for børnene; men for forældrene, der gerne vil gøre det så godt. Og så kan man jo også læne sig lidt tilbage og give de, der oser af overskud, plads!”

 

Hvordan oplever DU legeaftaler?

 

4 kommentarer » Skriv en kommentar »
10. maj 2012

Udo’s is back!

Den har været savnet siden januar.

Udo’s Choice Infant’s Blend Probiotics.

Frustrerede mødre har kontaktet mig og den danske importør Panacea de sidste par måneder, fordi yndlingsprobiotikaen har været i restordre siden januar.

Men nu er den altså tilbage i butikkerne.  

PS. Hvis du nu tænker probi-hva’forenfisk, så læs her på bloggen.

Denne probiotika er noget for dig, hvis du har et barn 0-5 år…..

 

Ingen kommentarer » Skriv en kommentar »
28. april 2012

Solcremeguiden 2012


Så er det tid til Solcremeguiden 2012!

Jeg ville så gerne kalde den ”Solcreme uden kemi”, men det giver ikke rigtig mening. Der findes ikke ”sund” solcreme. Men du kan vælge en solcreme med så lidt skadelig kemi som muligt. Det kan denne lille guide med garanti gøre meget nemmere!

Den bedste solbeskyttelse er derfor at holde sig i skyggen, bruge hat med nakkeskygge og tyndt, hvidt tøj.

Derudover anbefaler jeg……

  • Undgå så vidt muligt at være i den stærke middagssol (cirka kl. 12-15).
  • Væn langsomt huden til solen i løbet af foråret og forsommeren.
  • Sørg for, at dit barn får nok D-vitamin (afhængig af alder, 10-30 mcg til børn 1-12 år)
  • Børn under 1 år bør slet ikke få direkte sol, deres hud er alt for sart.

Hvis du tager disse forholdsregler, er det ikke absolut nødvendigt at smøre dit barn hermetisk ind i solcreme, lige så snart forårssolen titter frem. Det handler om at bruge sin sunde fornuft!

Den sundeste løsning er at bruge tyndt, hvidt tøj og hat med nakkeskygge.
Men det er jo ikke altid, at det er praktisk muligt.
Og skal i på forårsferie en uge ved stranden på Mallorca, så er der nok ingen vej uden om solcreme.

Derfor får du her et par links til naturlig solbeskyttelse uden kemi.

For en god ordens skyld gør jeg opmærksom på, at jeg ingen økonomiske interesser har i de produkter, jeg anbefaler. Det gælder altid for alle mine anbefalinger af produkter! 

Soldragt til børn fra helsemarie.dk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Selana babysolhat i silke og økobomuld med nakkeskygge  fra viable.dk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Øko solhatte til hele familien

Testvinder solcreme 2012

Testvinderen inden for solcreme til hele familien er den nye Derma Eco Baby Sollotion SPF 30.


Den har det nordiske miljømærke Svanen og er deklareret af Astma-Allergi Danmark. Den er økologisk – så vidt det nu er muligt, det vil sige, at 20% af indholdet er økologisk.
UV-filteret er titanium dioxid, som ikke er på nanoform. Solcremen indeholder hverken kemiske filtre eller zink oxid.
Den indeholder heller ikke parabener, parfume eller andre stoffer, som kan skade din sundhed, miljøet – eller begge dele.

Solcremen kan købes i Danmark, både på nettet og i fysiske butikker, og den er rimelig i pris.
Solcremen er i fast sortiment hos Føtex, Bilka, A-Z, Løvbjerg, Helsam og kan også købes på derma.dk.

NYT! Derma Eco Baby Sollotion SPF 30 lever op til de nye EU-anbefalinger om optimal UVA- og UVB-beskyttelse.
En værdig vinder!

Det var den hurtige version! Har du travlt, kan du stoppe her – nu ved du det vigtigste. 


Hvis du vil vide lidt mere om solcremer og hvilke alternativer der er, så læs videre:

Der er kommet nye regler omkring svanemærket solcreme her 1. april 2012.

Hidtil har solcremer med det nordiske miljømærke Svanen indeholdt stoffet titanium dioxid på nanoform som fysisk solfilter. Titanium dioxid er der i sig selv ikke noget skadeligt ved. Men når det kommer på nanoform, er det usikkert, om det er sundhedsskadeligt. Det ved man simpelthen ikke nok om endnu, men ud fra et forsigtighedsprincip er det nu forbudt på nanoform i svanemærkede produkter.

Men! De gamle produkter må stadig sælges ud… så her i overgangsperioden kan det være rigtig svært at vide, hvilket produkt, du får i hånden.

Det er en udfordring at sælge en solcreme med titanium dioxid, som ikke er på nanoform, for det gør, at cremen er sværere at smøre ud og kan give det der ”hvide lag” – i hvert fald til at begynde med. Det gider de fleste forbrugere ikke. Men hvis du gør – så vælg Derma Eco Baby SPF 30, som er årets testvinder hos mig.

Derfor bruger man nu nogle andre, kemiske filtre i svanemærkede solcremer, hvoraf en del kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet. Brugen af dem kan begrænses, men det er ikke bare lige sådan.

I andre lande kan du købe solcremer med zink oxid som fysisk UV-filter. Men det er ikke tilladt i EU (dog med dispensation i Tyskland), fordi man ikke ved nok om, hvorvidt zink oxid optages gennem huden. Zink oxid er ifølge Informationscenter for Miljø og Sundhed ”meget giftigt for organismer, der lever i vand, og kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet.” At det så er tilladt i numsecreme og dyrefoder… den lader vi lige stå.

Dog må solcremen godt indeholde lidt zinkoxid, hvis det fungerer som bindemiddel eller farvestof, det vil sige i små mængder.


Kriterier for Solcremeguiden 2012

Dette er mine testkriterier. Bemærk, at jeg ikke har testet, hvordan produkterne fungerer i praksis. Jeg har kun kigget på de komplette indholdsdeklarationer (INCI).

Produkterne indeholder ikke….

  • parfume (hverken syntetisk eller æteriske olier)
  • parabener
  • petrokemikalier/ mineralske olier
  • silikonestoffer
  • en række andre sundheds- og miljøskadelige stoffer (se dem i min Blackliste - men bemærk, at der kan være afvigelser!)

 

Her er de bedste solcremer 2012….

Jeg har inddelt dem efter hvilke solfiltre, de indeholder.

Produkterne er med mindst faktor 15.

Ø = økologisk (mindst 10% økologiske ingredienser)
S = svanemærket
AA = Astma-Allergimærket


Solcremer med titanium dioxid (nanofri)



 

 

 

 

 

 

 

 

 


Aubrey Natural Sun Unscented
(Ø, 12 % zinkoxid, 5,6% titanium dioxid)

Derma Eco Baby Sollotion SPF 30 (Ø, S, AA) TESTVINDER!

 

Svanemærkede solcremer med kemiske filtre (nanofri)
Alle solcremerne her indeholder to kemiske filtre, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate og Ethylhexyl Triazone, som kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet. Derudover kan de indeholde et eller to kemiske filtre, som Informationscenter for Miljø og Sundhed vurderer som uproblematiske.
Derfor vil jeg ikke foretrække nogen af dem frem for andre.

Der findes også andre svanemærkede solcremer på markedet.


 

NYT! Apoteket Sol Lotion faktor 20 (S, AA)

NYT! Apoteket Sol Lotion faktor 30 (S, AA)

Derma Kids Sollotion SPF 30 (S, AA)

Derma Kids Solspray (S, AA)

Derma Solstift SPF50+ (S, AA)

Derma Sollotion SPF 15 (S, AA)

Derma Sollotion SPF30 (S, AA)

Derma Solspray SPF 20 (S, AA)

Derma Solstift SPF 50 (S, AA)

Green Kids SPF 30 (S)

Levevis KIDS SPF 30 (S, AA)

Matas Ansigtssolcreme faktor 15 (S, AA)

Matas Kids Sollotion faktor 15 (S, AA)

Matas Kids Solspray faktor 15 (S, AA)

Matas Sollotion faktor 15 (S, AA)

Matas Solspray faktor 15 (S, AA)

Sun Circle Sollotion SPF 15 (S)

Sun Circle Sollotion SPF 30 (S)

Sun Circle Sollotion SPF50 (S)

Tusindfryd Sollotion SPF 15 (S)

Tusindfryd Sollotion SPF 30 (S)

Tusindfryd sollotion SPF50 (S)

Tusindfryd Solstift SPF 30 (S)

Tusindfryd kan købes i Irma og på irmatorvet.dk.
Sun Circle er fra Rema 1000, Green Kids er fra Aldi og Levevis er fra Bilka eller Føtex.
Derma kan købes i en lang række butikker, både fysiske og på internettet.

 


Solcremer med zink oxid (nanofri) uden titanium dioxid
Disse solcremer kan ikke købes i Danmark, men kan købes mange steder på internettet.
Det findes helt sikkert flere af samme type!

 

 

 

 

 

 


Badger SPF30+ Unscented Sunscreen (19% zinkoxid)

Adorable Baby og Loving Naturals solprodukter SPF 30 (Ø, 24,7% zinkoxid)

 


Solcremer med titanium dioxid (nanoform) og zink oxid
Det kan ikke oplyses, om zink oxiden er på nanoform, samt hvor mange % de fysiske filtre udgør.
Solsprayen kan så vidt vides kun købes i udlandet, f.eks. på internettet.


 

 

 

 

 

 

 

 


Lavera Sun Sensitive NEUTRAL Solcreme SPF 20 (Ø)

Lavera Sun Sensitive Baby & Kinder NEUTRAL Solspray SPF 20 (Ø)

 


Andenpladsen
Andenpladsen 2012 går til Aubrey Natural Sun Unscented. Det er fordi den indeholder titanium dioxid, som ikke er på nanoform, og en relativt lav mængde zink oxid. Det gør den til den næstmindst sundheds- og miljøbelastende parfumefri solcreme på markedet. Den er økologiske og indeholder ikke kemiske filtre. Desværre er det også en af de dyreste solcremer i testen, og den kan ikke købes i Danmark.


Er zink oxid eller kemiske filtre fra svanemærkede solcremer bedst?
Det kan jeg desværre ikke svare på. Både de anvendte kemiske filtre og zink oxid belaster vandmiljøet.
I andre solcremer, som ikke er med i denne guide, vil du kunne finde kemiske filtre, som kan være sundhedsskadelige, samt en masse anden problematisk kemi.


OBS på navnene
Du skal være meget opmærksom på at vælge produkter med præcis de navne, jeg har skrevet. For eksempel ved Lavera; det er meget vigtigt, at der står NEUTRAL, ellers er indholdet anderledes; der er blandt andet adskillige af de 26 allergene parfumestoffer i.
Det er også vigtigt, om den hedder creme, lotion eller spray, og hvilket faktortal, der står.
Den Aubrey solcreme, som kan købes i Danmark, er anderledes i indhold af zinkoxid, da det jo ikke er tilladt som UV-filter i EU (endnu).


Hvad med de andre fra Matas?
Jeg har fravalgt fem af Matas’ solprodukter, fordi de indeholder polysilicone-15, som er et silikonestof. De indeholder desuden et tredje solfilter, Butyl Methoxydibenzoylmethane, som er mistænkt for at være miljøbelastende. Det drejer sig om Matas Ansigtssolcreme faktor 30, Matas Læbebalsam faktor 25, Matas Sollotion faktor 30, Matas Solstift faktor 15 og Matas Kids Sollotion faktor 30. Det gælder for øvrigt også Decubal 2 i 1 solcreme.

 

NYT! Hvad med Änglemark?
Coop har heller ikke i denne forbindelse ønsket at fremsende ingredienserlisterne til Änglemark-produkterne.


NYT! Hvad med de andre fra apoteket?
De fleste af Apotekets solprodukter indeholder et trejde solfilter, Ethylhexyl Salicylate, som også kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet og er meget giftigt for organismer, der lever i vand. Derfor er de ikke med på listen. Det drejer sig om Apoteket Solcreme Ansigt faktor 15, Apotekets Solcreme Ansigt faktor 30, Apoteket Solspray faktor 15 og Apoteket Solstift faktor 30. Jeg afventer en indholdsdeklaration på Apotekets Kids Sollotion, og vil tage stilling til den herefter.


Hvad med John?
John Masters Organics Mineral Sun Screen SPF 20 Unscented Solcreme var med i min solcremeguide fra sidste år, 2011. Men den er røget ud af listen, fordi den indeholder stofferne ethyl hexyl glycerin, som kan belaste vandmiljøet, og benzyl alkohol, som er allergifremkaldende. Det er på grund af benzyl alkoholen, at den er røget ud – desværre. Den er økologisk og indeholder zink oxid samt titanium dioxid, som ikke er på nanoform, så hvis du kan leve med benzyl alkoholen, er John Masters også en mulighed.

 

NYT! Hvorfor er du ikke glad for parfume i solcreme?
Fordi parfume kan være allergifremkaldende. Det gælder både syntetisk parfume og æteriske olier – det fastslår allergilæger! Parfume er også et stort problem, hvis man er duft- og kemikalieoverfølsom, og det er en diagnose, som flere og flere får. Nogen typer parfume, både syntetisk og “naturlig”, er miljøbelastende eller mistænkes for at kunne skade din sundhed på lang sigt. Videnscenter for Allergi fastslår, at naturlige ekstrakter er den hyppigste årsag til parfumeallergi. Ud over de 26 deklarationspligtige parfumestoffer kan også andre parfumestoffer give allergi.

Hvad er det med de kemiske filtre?

De kemiske filtre, som typisk findes i svanemærkede solcremer, er:

  • Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate
    R53: Kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet
  • Diethylhexyl Butamido Triazone
    Uproblematisk
  • Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine
    Uproblematisk
  • Ethylhexyl Triazone
    R53: Kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet

Der anvendes også andre kemiske filtre i svanemærkede solcremer, men disse fire er de hyppigst forekommende, så vidt jeg kan se.

Her kan du se Informationscenter for Miljø og Sundheds liste over tilladte UV-filtre.

Nogen af de tilladte UV-filtre er sundhedsskadelige (hormonforstyrrende, allergene m.m.), andre er (mistænkt for at være) miljøskadelige og endelig er der nogen, som af Informationscenter for Miljø og Sundhed vurderes som uproblematiske.

Dem i de svanemærkede solcremer er uproblematiske eller (mistænkt for at være) miljøskadelige.

 

Du er meget velkommen til at dele denne guide med dine venner!
Du kan bruge de små knapper lige her neden under.
Hvis du vil dele guidens indhold, så husk at sætte det, du skriver, i citationstegn, og link til indlægget her (ellers er det ulovligt…..)
Du må også hjertens gerne smide en kommentar! 

 

PS. Kunne du tænke dig, at AL din hud- og hårpleje var gennemgået på samme måde, så du kunne vælge produkter uden parfume og kedelig kemi? Så er min e-guide “Hudpleje uden kemi til hele familen” noget for dig.
Læs her, hvordan den kan blive din!


PPS. Kunne du også tænke dig, at din MAKEUP var uden klam kemi? I maj 2012 er Månedens Tema i Klub Sunde Børn en e-guide med emnet “Makeup uden kedelig kemi”. Det er GRATIS af være medlem første måned, og der er ingen binding. Du kan altså kigge dig uforpligtende omkring i 30 dage, inden du beslutter, om du vil være betalende medlem. 
Få mere at vide om makeuptemaet her!


19 kommentarer » Skriv en kommentar »
28. april 2012

Attachment parenting

Jeg stemmer på blidt forældreskab!

Begrebet “attactment parenting” kaldes i Danmark ofte for “I favn-børn”.

Det handler om at vise sine børn respekt og tillid. Om nærvær, både fysisk og psykisk. Om ligeværdig kommunikation og en god portion tålmodighed. En rarere og gladere måde at være sammen på.

Jeg kan anbefale den danske inspirationsside ifavndanmark.dk og den amerikanske hovedside attachmentparenting.org.

Og hvordan folder denne empatiske tilgang sig så ud, når det kommer til et barns mad og drikke?

Amning er selvfølgelig oplagt, men man kan også give sit barn flaske på en i-favnsk-måde (skulle jeg hilse og sige!).

Her kan du møde en dejlig i-favn-mor, som har brugt min bog BABY som uundværlig inspiration (det siger hun selv!) til at introducere sit barn for nye fødevarer i et roligt tempo, som respekterer barnets signaler. Hun har også fået inspiration til at lade sit barn spise selv, med dertil hørende madfest over stuegulvet…..

 

Netværket slyngebarn.dk er et super forum til at udveksle inspiration og erfaringer med andre mødre. Stemningen er meget respektfuld og helt særlig.

Kender du gode links eller bøger om noget ifavnsk, så del gerne i en kommentar!
Er det din egen side eller andet med kommercielt indhold, så kontakt mig i stedet – tak.

1 kommentar » Skriv en kommentar »
19. april 2012

Aktuelle øko-kup

En af mine kæpheste er, at alle skal have råd til økologi.

En af de metoder, jeg selv bruger, er at holde øje med de gode økologiske tilbud og købe ind med de langsigtede briller på.
Det betyder blandt andet, at hvis jeg ser en vare til spotpris, og jeg ved, at vi bruger den jævnlig – og holdbarheden er tilpas lang, ja så kan jeg godt finde på at hamstre, som det så u-charmerende hedder.

I denne uge giver Super Brugsen 20% rabat på ALLE økologiske varer (undtagen mælk og et par andre småting).
Jeg kunne se i min lokale brugs i forgårs, at der allerede var rippet for blandt andet rosiner og ketchup var det vist.
Tilbuddet gælder til og med på lørdag d. 21. april 2012.

Hos helsebarn.dk er der hver uge spotpris på et bestemt produkt.
I denne uge er det termotøj fra Care Tec.
Og hvorfor nu det – kan termotøj også være økologisk?
Nej, kunststof kan generelt ikke være økologiske.
Jeg indrømmer gerne, at termotøj hidtil har været ukendt land for mig.
Men det har hurtigt ændret sig, for min yngste datter er lige begyndt i en herlig skov-Steiner-børnehave, og der står altså termotøj på garderobelisten.
Det er fordi det tørrer hurtigt og absorberer mindre fugt end for eksempel fleece. Egentlig ret smart i overgangsfasen, når flyverdragten er for varm, og regntøj eller sommerjakke for kold.

Nuvel, der er det snedige ved termotøj, at det lige som flyverdragt, regntøj og andet overtøj er vand- og smudsafvisende.
Ding-dong, så ringer alarmklokkerne. Fluorstoffer!
Ja, dem jeg har skrevet om her og der. Den nye bad body i kemiklassen. Ret sundhedsskadelige og ophobes i kroppen. Scary!

Men, tadaaaaa; Care Tec termotøj er UDEN fluorstoffer.
Vask det alligevel et par gange før brug!
Hop hen og se det sunde termotøj her.

 

Endelig vil jeg pippe om sælg-ud-med-et-smil-sale hos Ko & Ko!
Den fine netshop med den ekstrafine service sadler om til at have fokus på stofbleer og ammegrej.
Derfor kan du købe økologisk børne- og babytøj samt andre gode økosager med 20% rabat.
Officielt starter det i morgen, men du må gerne tyvstarte.
Det fortsætter som “hollandsk udsalg”.
Læs hvad og hvordan lige her.

 

3 kommentarer » Skriv en kommentar »
13. april 2012

Fredagsbrevkassen uge 15 – 2012

SPØRGSMÅL

Hej Rebecca,

Jeg er ved at komme ovenpå efter fødslen m.m. og er gået i gang med projekt stofble!

Jeg mener at have læst på din hjemmeside at du også var glad for bumgenius organic? – som vi også bruger, men den virker ikke til at være den bedste ble til natten. Så jeg ville høre om du måske havde gjort dig nogle erfaringer med stofbleer til natten?

Håb er du har tid til at svare, jeg vil nemlig så gerne have succes med stofbleerne.

Mvh L

 

SVAR

Kære L

Tak for dit spørgsmål om moderne stofbleer til nat.

Ja, det er rigtigt, jeg har været glad for at vælge den stofble, der hedder BumGenius Økologisk OneSize All-in-One (!) som dagsble. Det er en ble, som minder meget om en papirsble i designet; altså det hele er samlet i én. Den lukkes med trykknapper og ligner en papirsble. Det gør den også velegnet til nybegyndere i stofbleverdenen, til skeptiske fædre og pædagoger, som har brug for en nem løsning. Der er indlagt et vandtæt og åndbart plastiklag (såkaldt PUL), som gør, at bleen er vandtæt.

Bleer til nat er en lidt anden sag. Der vil jeg foretrække en ble af et kraftigt sugende materiale, for eksempel hamp eller bambusrayon (som nogle steder kaldes “bambus”, men det er altså et kunststof, lavet af bambus).

Som vandtæt lag vil jeg anbefale en lille uldbuks med korte ben, for eksempel den fra Disana eller ØkoKarma hjemmestrik fra Ko&Ko. Det er en god løsning til en lang nat, hvor et plastiklag i bleen ikke er det mest optimale. Herhjemme har vi brugt den løsning, og har 7-9-13 aldrig oplevet, at der var tisset igennem.

Natbleerne kan du købe mange steder, både nye og brugte. Jeg har især været glad for dem fra funkjogging.dk, rumpette.dk og ae-ble.dk.  De er alle danskproducerede.

Men der er VIRKELIG mange typer at vælge imellem. Hvis du vil vide mere, kan du læse om stofbleer her på siden, hvor du også kan få fingre i den ultimative shoppeguide til De Luxe Babymås.

Jeg kan også anbefale netværket slyngebarn.dk, hvor du kan få tips til stofbleer og købe dem brugt til en god pris.  

kh Rebecca

 
PS. Har du set, at maj måneds tema i Klub Sunde Børn bliver den længe ventede ultimative guide til makeup uden kedelig kemi? Se her, hvad der er i vente, og få mig til at kigge med de kemikritiske briller på dit yndlings dullegrej! 

 

8 kommentarer » Skriv en kommentar »
10. april 2012

Giveaway: Kræs af Lone Spliid

Denne giveaway er afsluttet! – men der kommer snart en ny….

Så’ der allerede giveaway igen!

Denne gang kan du vinde Lone Spliids bog “Kræs – førstehjælp til familier med kræsne børn”, som udkom sidste efterår på Politikens Forlag.

Jeg anmeldte den udmærkede bog her på bloggen i går – du kan læse anmeldelsen her.

Sådan deltager du…..
Du skriver en kommentar herunder (bare et eller andet) – og så er du med. Du behøver ikke at skrive din mailadresse.
Der er én bog på højkant, og den sendes til adresser i Danmark.

Sidste frist for at deltage er tirsdag d. 17. april kl. 23.59! 

63 kommentarer » Skriv en kommentar »
9. april 2012

Boghjørnet: Kræs

Velkommen til anden udgave af Boghjørnet. En ny kategori på bloggen, hvor jeg vil anmelde bøger om sundhed, helse, børn og økologi. Og kogebøger. For jeg elsker kogebøger og kan simpelthen aldrig få nok af dem!

I dag vil jeg tage et kik i:

Lone Spliid: “Kræs – førstehjælp til familier med kræsne børn”
Politikens Forlag, 2011


“Bogen er skrevet som en kombineret kloge- og kogebog med en blanding af opskrifter, enkle råd og fakta om, hvad smag og kræsenhed er for nogle størrelser, og hvad man som forældre til et kræsent barn kan gøre. Ønsket har været at nå rundt om emnet og problemerne på en jordnær og uhøjtidelig måde, så madglæden kan blive geninstalleret rundt om i de små hjem, og så du som læser kan få listet en masse skøn mad i dit barn.”

Sådan står der i bogen “Kræs”, og det er meget sigende for bogens indhold og stil. En let, humoristisk og uhøjtidelig tilgang til emnet med fokus på glæde og praktiske løsninger, der passer i en almindelig hverdag.

Bogens første halvdel er “klogedelen”, som giver en masse brugbar viden om, hvorfor nogle børn er kræsne – eller, mere politisk korrekt; madgenerte, smagssensitive eller supersmagere. Og, ikke mindst, hvad man kan gøre ved det.

Bogens anden halvdel består af 50 opskrifter fra både det salte og søde køkken, både småretter og hele måltider.

Jeg er mest begejstret for den teoretiske del. Den har givet mig større forståelse for, hvorfor nogle børn er mere kræsne end andre. Det handler simpelthen om noget fysiologisk, som vi ikke selv er herre over, nemlig hvor mange smagsreceptorer vi har på tungen. Har man mange af dem, ja så er man mere disponeret for at være kræsen. Men noget andet ER vi selv herre over; og det er, hvordan vi stimulerer de smagsreceptorer, vi nu engang har.

Bogen giver også gode aha-oplevelser i forhold til, hvor meget madens konsistens kan have at sige, i forhold til, om et barn vil spise noget mad eller ej.

Jeg har glædet mig særlig meget til at anmelde denne bog, fordi jeg selv er “velsignet” med et yderst kræsent barn, nemlig min yngste, Mirjam på snart 3 år. Hun er ekstremt sensitiv i sine præferencer og spiser, som vinden blæser. Appetitten er ligeså. Hun afviser blankt kød i alle afskygninger, fisk undtagen karrysild, kartofler undtagen pommes frittes, ketchup samt alle former for varme grøntsager og sammenblandede, varme retter. Til gengæld spiser hun gerne (men ikke altid!) skovsyre, rå pastinak og drikker matcha (fin grøn te i pulverform).

Det interessante er her, at min ældste datter altid har gået glad og fornøjet om bord i stort set alt, hvad hun har fået serveret af mærkværdigheder fra mit eksperimenterende køkken. Og de to piger har altså fået nogenlunde samme gastronomiske opvækst. Note to self; lad være med at køre selvbebrejdelserne automatisk i stilling, hvis dit barn er kræsent.

Nå, men Mirjam tilhører således den kategori, som Lone Spliid kalder “Den grusomme grøntsagslevner”. Her giver bogen tre hovedtips:
For det første; skjult grøntsagerne ved at blende dem ind i retten. Den kendte vi godt i forvejen, og det virker sjældent her, men jeg ved, at det giver bingo hos flertallet af grøntsagsfornægtende børn.

For det andet; Servér grøntsagerne rå i stedet for tilberedte og med en dip. Okay, det er ikke ligefrem at opfinde den dybe tallerken at foreslå rå grøntsager, men dippen – det er en fin finesse. Mirjam er i forvejen glad for at dyppe grøntsagerne i tahin (sesamsmør) eller mandelsmør, og det er dejlig nemt og sundt. Men jeg blev inspireret til lidt flere dips.

Det det tredje: nogle børn vil gerne drysse ting på grøntsagerne, efter de er dyppet i dippen. Ting som i frø, kerner, krydderurter etc. Det virker ikke her, men idéen er god, så det er hermed givet videre.

Og så fremdeles til de syv andre klassiske typer kræsenpinde.

Bogen giver masser af godt tips til at forebygge, at kræsenheden bliver et problem. Der er gode forslag til lege, mind-set og kommunikations-stategier, alt sammen meget håndgribeligt.

Jeg synes også vældig godt om, at bogen har et afsnit om betydningen af moderens kost under graviditet og amning, baseret på nyere dansk forskning. Thumbs up!

Opskrifter er jeg lidt blandet omkring.
Der er gode forslag til grøntsagsdips og varme retter med indbygget grønt.

Men en del af opskrifter kunne jeg godt have ønsket var blevet mere sundhedsoptimerede. Jeg mener, der er ikke meget nyt eller sundt i at lave klassiske kanelsnegle, pizza med ost og skinke, leverpostej med en halv liter piskefløde eller smoothies baseret på frugt, juice, tørret frugt og mælk. Jeg ville ønske, at der havde været mere fokus på at putte sundt fedt, mættende protein og fuldkorn i opskrifterne. Og få nu den hyperraffinerede vindruekerneolie ud af køkkenet, ik’!

 

Hvis man kommer fra toastbrød og købepizza, er der givetvis meget godt at hente i bogens opskrifter som en væsentligt og overskueligt skridt i en sundere retning. Men hvis man er vant til at lave sund mad og ikke altid baserer sit køkken på mælk, sukker og gluten, så vil bogens opskrifter nok skuffe.

Det virker som om, at opskrifterne på boller og kager er puttet ind for at fylde. Lagkage, fødselsdagsboller, kanelsnegle, drømmekage, muffins, alt sammen hamrende traditionelt med hvedemel og sukker i overflod. Aj, det forstår jeg simpelthen ikke. I mine øjne hænger det ikke sammen med bogens øvrige indhold. Og hvorfor må vi ikke få et lille pip om økologi? Det virker samlet set for letkøbt.

Nå, men for ikke at lyde som en alt for mavesur klidmoster, vil jeg skynde mig at understrege, at jeg faktisk overordnet set er ret glad for den bog. Den er velskrevet og underholdende, samtidig med at den formidler vigtig viden og brugbare, gode råd. Bogen er indbydende sat op (hvis man er til retro og masser af farver) og godt gennemredigeret.

Endelig er jeg begejstret for den respekt for barnet, som skinner igennem. Det holder på den lange bane. Vi lader “Kræs” få det sidste ord:

“Tænk på dit barn som en begavet og følsom smager, der er god til at skelne mellem de fineste smagsnuancer, konsistenser og smagsoplevelser. (…) Skæv ikke hen til barnets tallerken, og undlad at kommentere, hvad sit barn spiser eller levner.” 


PS. I morgen kommer “Kræs” som giveaway her på bloggen!

 

5 kommentarer » Skriv en kommentar »
27. februar 2012

Giveaway: Øko-legetøj fra Franck & Fischer

Nogen legetøjsproducenter er bare så gennemført bæredygtige i deres koncept og tankegang.
Dem vil jeg gerne skrive noget pænt om!
Heldigvis har jeg fået lov til at kombinere det med en giveaway, så du også får en chance for at få fingre i det fine legetøj uden kemi.

Dagens stjerne er Franck & Fischer, som drives at to danske, kvindelige ildsjæle.

Her kan du se sidste nye skud på stammen (hø-hø), nemlig de dejlige økologiske abedukker Frederik og Frida.
Deres bløde bomuld er GOTS-certificeret økologisk (det vil sige tip-top-øko efter fair trade principper), og deres tøj er fremstillet af rester/genbrug. Dukken kan selvfølgelig vaskes.

Min Mirjam på snart 3 år er ret begejstret, og moderen (mig, altså) har set sig varm på både ekstra tøj, bæresele og lift til det lille, nye husdyr (aben, altså):

Bland meget andet laver Franck & Fischer også huskespil i karton. De laves med 75% genbrugspapir, og blækprintet er uden kemi. Og – så er det superkært! Skønt design med mange fine detaljer.

Inde på Franck & Fischers hjemmeside kan du gå på opdagelse i legetøjsuniverset. Ved hvert enkelt produkt kan du se, om det er økologisk og med hvilket certifikat. Sådan noget elsker økonørder som mig – det er god stil!
Du kan blandt andet købe legetøjet på Lillebi.

Og nu, til giveawayen!

Denne gang skal du vælge blandt et par produkter og skrive i din kommentar, hvilket produkt du helst vil vinde, hvis du bliver den heldige. Du skal kun skrive ét produkt på! Det er et krav for at deltage. Der er én vinder. Du behøver ikke at skrive andet – din email finder jeg i bloggens teknikrum.
Vinderens fornavn offentliggøres her på bloggen.

Du kan vælge mellem følgende herligheder:

Abedukkerne Frederik og Frida.
Klik her, og find din favorit (der er fire varianter).  

Huskespill “Leise” 

Domino “Gerda”

Dukkerne har en værdi af 249,-.
Spillene koster 99,- stykket.

Så altså; skriv i en kommentar, hvilken abedukke eller hvilket af de to spil, du helst vil vinde. Så deltager du. 

Sidste frist for at deltage er onsdag d. 7. marts kl. 23.59.

Leise

 

 

 

117 kommentarer » Skriv en kommentar »
« Older Posts