11. maj 2012

Fredagsbrevkassen uge 19 – 2012

SPØRGSMÅL

Hej Rebecca,

Jeg kan se, at du anbefaler D-Pearls til babyer (så de får D-vitamin). Og jeg kan se, at du anbefaler Arctic D Cod Liver Oil til babyer, der ikke får moderens mælk, men får mælk på flaske. Mit spørgsmål er om man kan give et flaskebarn (der ikke får moderens mælk) Arctic Cod Liver Oil (Den uden ekstra D vitamin) – og så give D pearls ved siden af ? Det er mere fordi, at jeg har begge ting herhjemme.

Eller er det sådan, at du synes, at den D-vitamin, der er ekstra tilført i Arctic D Cod Liver Oil er bedre at give sin baby end D pearls ?

Med venlig hilsen A

 

SVAR

Kære A

Tak for dit spørgsmål om levertan og D-vitamin til babyer.

Det er rigtigt, at jeg anbefaler, at babyer 0-6, som fuldammes af en mor, som selv spiser nok fiskeolie eller levertran i top kvalitet, ja de behøver ikke at få tilskud af levertran. Men de skal stadig have D-vitamin, og her mener jeg, at det bedste valg er at klemme indholdet ud af 1 D-pearl 20 mcg fra Pharma Nord og give dagligt.

Med hensyn til flaskebaby 0-6 måneder, så er min anbefaling, at baby fra 2-4 uger dagligt får indholdet af 1 stk. D-pearl 20 mcg. Fra 4 uger stopper man med D-pearl og går over til den levertran, som hedder Arctic-D Cod Liver Oil. Start med lidt og trap op til ½ tsk. dagligt. Den smager udmærket.

Den halve teske indeholder en tilpas mængde D-vitamin til baby, nemlig 12,5 mcg. Derfor skal en flaskebaby, som får Arctic-D Cod Liver Oil ikke have ekstra D-vitamin.

OG – det var bare sådan til læserinfo – nu kommer vi til dit spørgsmål; JA, du kan godt bruge Arctic Cod Liver Oil (den uden D-vitamin). Så skal du bare også give din flaskebaby indholdet af 1 stk. D-pearl 20 mcg dagligt.

Det er hip som hap, om baby får sin D-vitamin fra levertranen eller fra D-pearl. Begge er i uraffineret olie i god kvalitet – det gør, at olien bedre optages.

Jeg vil anbefale, at du giver D-pearl og levertran samtidig. Det skyldes, at A-vitamin (som er indeholdt i levertran) pingponger med D-vitamin i kroppen. Naturlig, ubehandlet levertran indeholder høje mængder af både A- og D-vitamin.

Hvis du vil vide alt om optimale doser kosttilskud til babyer 0-12 måneder, opdelt måned for måned, vil jeg anbefale min bog ”BABY – 100% naturlig uden tilsætning” (Politikens Forlag, 2011).

 

KH 

Rebecca 

 
PS. Vidste du, at du som medlem af Klub Sunde Børn har fri og ubegrænset adgang til personlig rådgivning fra mig i min brevkasse i medlemsforum? Tjek alle dine medlemsfordele ud – blandt andet de første gratis 30 dage!

 


2 kommentarer » Skriv en kommentar »
4. maj 2012

Fredagsbrevkassen uge 18 – 2012

SPØRGSMÅL

Hej Rebecca, 

Jeg tænkte om du kunne hjælpe mig med at regne ud hvad der er bedst til min baby, migselv og manden herhjemme. Jeg har ikke noget allergi men jeg ammer og så vil jeg jo bare gerne passe på mig selv og min hud. Manden har allergier og eksem og baby på 4md har tørre plamager som ligner mandens eksem meget. SB foreslog locobase til baby men jeg tjeckede lige indholdet på apoteket og så en liste der indeholder bl.a.: Petrolatum, Methylparaben og citric acid.
Ved hjælp af din fantastiske blog og The Green Parent’s Natural Beauty guide 2011 nåede jeg hurtig frem til at det ikke var fantastisk. 

Herhjem kunne jeg se at Apotekets baby zinksalve som vi bruger på hende indimellem også indeholder Petrolatum. Hvad er petrolatum egentlig? 

Nå men mig igang med min guide og din blog for at finde ud af hvad vi så gør. 
Guiden foreslog denne creme til baby’s numse og andre hudirritationer som indeholder: Ingredients: Wildcrafted, Fairly Traded Virgin Shea Butter (Butyrospermum parkii), Peach Kernel Oil (Prunus persica), Evening Primrose Oil (Oenethera biennis), Organic Chamomile Essential Oil (Matricaria chamomilla).

Pga. kæmpenatlys indholdet tænkte jeg at den kunne manden måske også bruge på hans eksem. – ? 

Jeg tænkte også på at introducere noget hørfrø og kæmpenatlysolie fra urtekram De skriver at den også indeholder omega-3 – kan man tage noget af det isteddet for fiskeolie? 

Jeg har selv været glad for at bruge vaseline på læberne indtil jeg læste lidt om petrolatum – så var jeg ikke så glad længere. øv! Men samme firma (som jeg altså ikke har aktier i – jeg lover) har en petroleum-free jelly - 
Ingredients: Organic Macadamia Oil (Macadamia integrifolia), Organic Extra Virgin Olive Oil (Olea europa), Organic Beeswax (Cera alba), Wildcrafted Virgin Fairly Traded Shea Butter (Butyrospermum parkii).

Jeg har lige et enkelt spørgsmål mere omkring æsteriske olier – mest for at forstå det rigtigt (suk). Kan man skærer alle olierne over en kam? Jeg fandt lige aa listen (som er dejlig nem og printe og have med) men der er jo kun 26 på. Altså nu f.eks organic mosimix. Der er limonene, linalool og citral i – de er på listen. Men så er der thymus vulgaris oli (timian) og lavendula angustifolia (lavendel) og cymbopogan citratus (lemongrass) – de er ikke på listen – er de så ok? eller er de stadige  no-go?

Puha det var en længere smørrer men man vil jo gerne gøre det bedste for ens unge (og manden også ) det er bare så svært at finde rundt i.

Mvh E

 

SVAR

Kære E
Tak for dine spørgsmål om hudpleje til baby. Ja, det ER svært at finde rundt i!

Petrolatum er et petrokemikalie, en mineralsk olie, lige som f.eks. paraffin. Det er restprodukter fra olieindustrien. De bruges, fordi de er billige. Desværre lader de ikke huden ånde så godt.

Jeg ville ikke vælge den creme, du linker til, da den indeholder æterisk olie (kamille). Æteriske olier er (mindst) lige så allergifremkaldende som syntetisk parfume. I min verden hører de ikke hjemme hos børn, gravide og andre sarte væsener. Det kan du læse lidt mere om her.

Jeg ville meget hellere foretrække ren, økologisk kæmpenatlysolie både til babyen og gemalen. Urtekrams olie er god, men der er ikke så meget kæmpenatlys i. Så vil jeg hellere bruge den rene olie. Du kan se den i dette brevkassesvar, hvor der også er andre gode råd til babyer med tør hud. 

Den kan ikke erstatte tilskud af omega-3 fiskeolie. Læs her, hvad jeg anbefaler – og hvorfor. 

“Petrolium-free jelly” kan du godt bruge (hvis det altså er den komplette ingrediensliste, du har fundet).

Du kan også nemt lave en rigtig god Universalsalve til røde numser, tør vinterhud, skrammer og den slags. Opskriften er i min bog BABY, men også her på bloggen.

Nogle æteriske olier er værre end andre, jf. det indlæg, jeg linkede til. Man har udpeget 26 af dem til at være særligt allergene, og de skal stå med navns nævnelse i produktets indholdsdeklaration ud over, at der skal stå “parfume” (eller “perfume” eller “aroma” eller “fragrance” – det er samme surdej!).

Den oversigt fra Astma-Allergi Danmark, som du linker til, er for øvrigt rigtig fin at have med på shopping!

Videnscenter for Allergi skriver, at “ud af de 2.500 duftstoffer, der findes, er ca. 100 kendt som allergifremkaldende hos mennesker. På trods af at det er relativt få duftstoffer, som er kendt allergifremkaldende, har netop disse stoffer været meget anvendt i kompositionen af parfumer til alle formål.”

Det kommer lidt an på, præcis hvad der står i deklarationen. En lang række blomsterekstrakter vil være ok for de allerfleste (jeg bruger selv produkter med visse ekstrakter med stor fornøjelse). Hvis der er parfume i ekstraktet, skal det stå på deklarationen. Desværre er det ikke alle producenter, som overholdet det til punkt og prikke.

Vær opmærksom på, at hvis du kigger på en hjemmeside med et produkt, så står der måske “Ingredienser” – men det er ikke altid den fulde ingrediensliste. Den hedder INCI, og der skal alle ingredienser nævnes, i rækkefølge efter indhold, og med internationale nomenclaturnavne. INCI’en skal stå på det fysiske produkt, men producenten har desværre ikke pligt til at skrive den på sin hjemmeside og heller ikke at oplyse den, hvis du beder om det.

Hvis du er nysgerrig på hud- og hårpleje uden kemi og parfume til hele familien, så vil jeg varmt anbefale den e-guide, jeg har lavet til formålet. Den kan du læse om her.

kh Rebecca  

 

 

1 kommentar » Skriv en kommentar »
28. april 2012

Solcremeguiden 2012


Så er det tid til Solcremeguiden 2012!

Jeg ville så gerne kalde den ”Solcreme uden kemi”, men det giver ikke rigtig mening. Der findes ikke ”sund” solcreme. Men du kan vælge en solcreme med så lidt skadelig kemi som muligt. Det kan denne lille guide med garanti gøre meget nemmere!

Den bedste solbeskyttelse er derfor at holde sig i skyggen, bruge hat med nakkeskygge og tyndt, hvidt tøj.

Derudover anbefaler jeg……

  • Undgå så vidt muligt at være i den stærke middagssol (cirka kl. 12-15).
  • Væn langsomt huden til solen i løbet af foråret og forsommeren.
  • Sørg for, at dit barn får nok D-vitamin (afhængig af alder, 10-30 mcg til børn 1-12 år)
  • Børn under 1 år bør slet ikke få direkte sol, deres hud er alt for sart.

Hvis du tager disse forholdsregler, er det ikke absolut nødvendigt at smøre dit barn hermetisk ind i solcreme, lige så snart forårssolen titter frem. Det handler om at bruge sin sunde fornuft!

Den sundeste løsning er at bruge tyndt, hvidt tøj og hat med nakkeskygge.
Men det er jo ikke altid, at det er praktisk muligt.
Og skal i på forårsferie en uge ved stranden på Mallorca, så er der nok ingen vej uden om solcreme.

Derfor får du her et par links til naturlig solbeskyttelse uden kemi.

For en god ordens skyld gør jeg opmærksom på, at jeg ingen økonomiske interesser har i de produkter, jeg anbefaler. Det gælder altid for alle mine anbefalinger af produkter! 

Soldragt til børn fra helsemarie.dk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Selana babysolhat i silke og økobomuld med nakkeskygge  fra viable.dk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Øko solhatte til hele familien

Testvinder solcreme 2012

Testvinderen inden for solcreme til hele familien er den nye Derma Eco Baby Sollotion SPF 30.


Den har det nordiske miljømærke Svanen og er deklareret af Astma-Allergi Danmark. Den er økologisk – så vidt det nu er muligt, det vil sige, at 20% af indholdet er økologisk.
UV-filteret er titanium dioxid, som ikke er på nanoform. Solcremen indeholder hverken kemiske filtre eller zink oxid.
Den indeholder heller ikke parabener, parfume eller andre stoffer, som kan skade din sundhed, miljøet – eller begge dele.

Solcremen kan købes i Danmark, både på nettet og i fysiske butikker, og den er rimelig i pris.
Solcremen er i fast sortiment hos Føtex, Bilka, A-Z, Løvbjerg, Helsam og kan også købes på derma.dk.

NYT! Derma Eco Baby Sollotion SPF 30 lever op til de nye EU-anbefalinger om optimal UVA- og UVB-beskyttelse.
En værdig vinder!

Det var den hurtige version! Har du travlt, kan du stoppe her – nu ved du det vigtigste. 


Hvis du vil vide lidt mere om solcremer og hvilke alternativer der er, så læs videre:

Der er kommet nye regler omkring svanemærket solcreme her 1. april 2012.

Hidtil har solcremer med det nordiske miljømærke Svanen indeholdt stoffet titanium dioxid på nanoform som fysisk solfilter. Titanium dioxid er der i sig selv ikke noget skadeligt ved. Men når det kommer på nanoform, er det usikkert, om det er sundhedsskadeligt. Det ved man simpelthen ikke nok om endnu, men ud fra et forsigtighedsprincip er det nu forbudt på nanoform i svanemærkede produkter.

Men! De gamle produkter må stadig sælges ud… så her i overgangsperioden kan det være rigtig svært at vide, hvilket produkt, du får i hånden.

Det er en udfordring at sælge en solcreme med titanium dioxid, som ikke er på nanoform, for det gør, at cremen er sværere at smøre ud og kan give det der ”hvide lag” – i hvert fald til at begynde med. Det gider de fleste forbrugere ikke. Men hvis du gør – så vælg Derma Eco Baby SPF 30, som er årets testvinder hos mig.

Derfor bruger man nu nogle andre, kemiske filtre i svanemærkede solcremer, hvoraf en del kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet. Brugen af dem kan begrænses, men det er ikke bare lige sådan.

I andre lande kan du købe solcremer med zink oxid som fysisk UV-filter. Men det er ikke tilladt i EU (dog med dispensation i Tyskland), fordi man ikke ved nok om, hvorvidt zink oxid optages gennem huden. Zink oxid er ifølge Informationscenter for Miljø og Sundhed ”meget giftigt for organismer, der lever i vand, og kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet.” At det så er tilladt i numsecreme og dyrefoder… den lader vi lige stå.

Dog må solcremen godt indeholde lidt zinkoxid, hvis det fungerer som bindemiddel eller farvestof, det vil sige i små mængder.


Kriterier for Solcremeguiden 2012

Dette er mine testkriterier. Bemærk, at jeg ikke har testet, hvordan produkterne fungerer i praksis. Jeg har kun kigget på de komplette indholdsdeklarationer (INCI).

Produkterne indeholder ikke….

  • parfume (hverken syntetisk eller æteriske olier)
  • parabener
  • petrokemikalier/ mineralske olier
  • silikonestoffer
  • en række andre sundheds- og miljøskadelige stoffer (se dem i min Blackliste - men bemærk, at der kan være afvigelser!)

 

Her er de bedste solcremer 2012….

Jeg har inddelt dem efter hvilke solfiltre, de indeholder.

Produkterne er med mindst faktor 15.

Ø = økologisk (mindst 10% økologiske ingredienser)
S = svanemærket
AA = Astma-Allergimærket


Solcremer med titanium dioxid (nanofri)



 

 

 

 

 

 

 

 

 


Aubrey Natural Sun Unscented
(Ø, 12 % zinkoxid, 5,6% titanium dioxid)

Derma Eco Baby Sollotion SPF 30 (Ø, S, AA) TESTVINDER!

 

Svanemærkede solcremer med kemiske filtre (nanofri)
Alle solcremerne her indeholder to kemiske filtre, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate og Ethylhexyl Triazone, som kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet. Derudover kan de indeholde et eller to kemiske filtre, som Informationscenter for Miljø og Sundhed vurderer som uproblematiske.
Derfor vil jeg ikke foretrække nogen af dem frem for andre.

Der findes også andre svanemærkede solcremer på markedet.


 

NYT! Apoteket Sol Lotion faktor 20 (S, AA)

NYT! Apoteket Sol Lotion faktor 30 (S, AA)

Derma Kids Sollotion SPF 30 (S, AA)

Derma Kids Solspray (S, AA)

Derma Solstift SPF50+ (S, AA)

Derma Sollotion SPF 15 (S, AA)

Derma Sollotion SPF30 (S, AA)

Derma Solspray SPF 20 (S, AA)

Derma Solstift SPF 50 (S, AA)

Green Kids SPF 30 (S)

Levevis KIDS SPF 30 (S, AA)

Matas Ansigtssolcreme faktor 15 (S, AA)

Matas Kids Sollotion faktor 15 (S, AA)

Matas Kids Solspray faktor 15 (S, AA)

Matas Sollotion faktor 15 (S, AA)

Matas Solspray faktor 15 (S, AA)

Sun Circle Sollotion SPF 15 (S)

Sun Circle Sollotion SPF 30 (S)

Sun Circle Sollotion SPF50 (S)

Tusindfryd Sollotion SPF 15 (S)

Tusindfryd Sollotion SPF 30 (S)

Tusindfryd sollotion SPF50 (S)

Tusindfryd Solstift SPF 30 (S)

Tusindfryd kan købes i Irma og på irmatorvet.dk.
Sun Circle er fra Rema 1000, Green Kids er fra Aldi og Levevis er fra Bilka eller Føtex.
Derma kan købes i en lang række butikker, både fysiske og på internettet.

 


Solcremer med zink oxid (nanofri) uden titanium dioxid
Disse solcremer kan ikke købes i Danmark, men kan købes mange steder på internettet.
Det findes helt sikkert flere af samme type!

 

 

 

 

 

 


Badger SPF30+ Unscented Sunscreen (19% zinkoxid)

Adorable Baby og Loving Naturals solprodukter SPF 30 (Ø, 24,7% zinkoxid)

 


Solcremer med titanium dioxid (nanoform) og zink oxid
Det kan ikke oplyses, om zink oxiden er på nanoform, samt hvor mange % de fysiske filtre udgør.
Solsprayen kan så vidt vides kun købes i udlandet, f.eks. på internettet.


 

 

 

 

 

 

 

 


Lavera Sun Sensitive NEUTRAL Solcreme SPF 20 (Ø)

Lavera Sun Sensitive Baby & Kinder NEUTRAL Solspray SPF 20 (Ø)

 


Andenpladsen
Andenpladsen 2012 går til Aubrey Natural Sun Unscented. Det er fordi den indeholder titanium dioxid, som ikke er på nanoform, og en relativt lav mængde zink oxid. Det gør den til den næstmindst sundheds- og miljøbelastende parfumefri solcreme på markedet. Den er økologiske og indeholder ikke kemiske filtre. Desværre er det også en af de dyreste solcremer i testen, og den kan ikke købes i Danmark.


Er zink oxid eller kemiske filtre fra svanemærkede solcremer bedst?
Det kan jeg desværre ikke svare på. Både de anvendte kemiske filtre og zink oxid belaster vandmiljøet.
I andre solcremer, som ikke er med i denne guide, vil du kunne finde kemiske filtre, som kan være sundhedsskadelige, samt en masse anden problematisk kemi.


OBS på navnene
Du skal være meget opmærksom på at vælge produkter med præcis de navne, jeg har skrevet. For eksempel ved Lavera; det er meget vigtigt, at der står NEUTRAL, ellers er indholdet anderledes; der er blandt andet adskillige af de 26 allergene parfumestoffer i.
Det er også vigtigt, om den hedder creme, lotion eller spray, og hvilket faktortal, der står.
Den Aubrey solcreme, som kan købes i Danmark, er anderledes i indhold af zinkoxid, da det jo ikke er tilladt som UV-filter i EU (endnu).


Hvad med de andre fra Matas?
Jeg har fravalgt fem af Matas’ solprodukter, fordi de indeholder polysilicone-15, som er et silikonestof. De indeholder desuden et tredje solfilter, Butyl Methoxydibenzoylmethane, som er mistænkt for at være miljøbelastende. Det drejer sig om Matas Ansigtssolcreme faktor 30, Matas Læbebalsam faktor 25, Matas Sollotion faktor 30, Matas Solstift faktor 15 og Matas Kids Sollotion faktor 30. Det gælder for øvrigt også Decubal 2 i 1 solcreme.

 

NYT! Hvad med Änglemark?
Coop har heller ikke i denne forbindelse ønsket at fremsende ingredienserlisterne til Änglemark-produkterne.


NYT! Hvad med de andre fra apoteket?
De fleste af Apotekets solprodukter indeholder et trejde solfilter, Ethylhexyl Salicylate, som også kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet og er meget giftigt for organismer, der lever i vand. Derfor er de ikke med på listen. Det drejer sig om Apoteket Solcreme Ansigt faktor 15, Apotekets Solcreme Ansigt faktor 30, Apoteket Solspray faktor 15 og Apoteket Solstift faktor 30. Jeg afventer en indholdsdeklaration på Apotekets Kids Sollotion, og vil tage stilling til den herefter.


Hvad med John?
John Masters Organics Mineral Sun Screen SPF 20 Unscented Solcreme var med i min solcremeguide fra sidste år, 2011. Men den er røget ud af listen, fordi den indeholder stofferne ethyl hexyl glycerin, som kan belaste vandmiljøet, og benzyl alkohol, som er allergifremkaldende. Det er på grund af benzyl alkoholen, at den er røget ud – desværre. Den er økologisk og indeholder zink oxid samt titanium dioxid, som ikke er på nanoform, så hvis du kan leve med benzyl alkoholen, er John Masters også en mulighed.

 

NYT! Hvorfor er du ikke glad for parfume i solcreme?
Fordi parfume kan være allergifremkaldende. Det gælder både syntetisk parfume og æteriske olier – det fastslår allergilæger! Parfume er også et stort problem, hvis man er duft- og kemikalieoverfølsom, og det er en diagnose, som flere og flere får. Nogen typer parfume, både syntetisk og “naturlig”, er miljøbelastende eller mistænkes for at kunne skade din sundhed på lang sigt. Videnscenter for Allergi fastslår, at naturlige ekstrakter er den hyppigste årsag til parfumeallergi. Ud over de 26 deklarationspligtige parfumestoffer kan også andre parfumestoffer give allergi.

Hvad er det med de kemiske filtre?

De kemiske filtre, som typisk findes i svanemærkede solcremer, er:

  • Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate
    R53: Kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet
  • Diethylhexyl Butamido Triazone
    Uproblematisk
  • Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine
    Uproblematisk
  • Ethylhexyl Triazone
    R53: Kan forårsage uønskede langtidsvirkninger i vandmiljøet

Der anvendes også andre kemiske filtre i svanemærkede solcremer, men disse fire er de hyppigst forekommende, så vidt jeg kan se.

Her kan du se Informationscenter for Miljø og Sundheds liste over tilladte UV-filtre.

Nogen af de tilladte UV-filtre er sundhedsskadelige (hormonforstyrrende, allergene m.m.), andre er (mistænkt for at være) miljøskadelige og endelig er der nogen, som af Informationscenter for Miljø og Sundhed vurderes som uproblematiske.

Dem i de svanemærkede solcremer er uproblematiske eller (mistænkt for at være) miljøskadelige.

 

Du er meget velkommen til at dele denne guide med dine venner!
Du kan bruge de små knapper lige her neden under.
Hvis du vil dele guidens indhold, så husk at sætte det, du skriver, i citationstegn, og link til indlægget her (ellers er det ulovligt…..)
Du må også hjertens gerne smide en kommentar! 

 

PS. Kunne du tænke dig, at AL din hud- og hårpleje var gennemgået på samme måde, så du kunne vælge produkter uden parfume og kedelig kemi? Så er min e-guide “Hudpleje uden kemi til hele familen” noget for dig.
Læs her, hvordan den kan blive din!


PPS. Kunne du også tænke dig, at din MAKEUP var uden klam kemi? I maj 2012 er Månedens Tema i Klub Sunde Børn en e-guide med emnet “Makeup uden kedelig kemi”. Det er GRATIS af være medlem første måned, og der er ingen binding. Du kan altså kigge dig uforpligtende omkring i 30 dage, inden du beslutter, om du vil være betalende medlem. 
Få mere at vide om makeuptemaet her!


19 kommentarer » Skriv en kommentar »
28. april 2012

Attachment parenting

Jeg stemmer på blidt forældreskab!

Begrebet “attactment parenting” kaldes i Danmark ofte for “I favn-børn”.

Det handler om at vise sine børn respekt og tillid. Om nærvær, både fysisk og psykisk. Om ligeværdig kommunikation og en god portion tålmodighed. En rarere og gladere måde at være sammen på.

Jeg kan anbefale den danske inspirationsside ifavndanmark.dk og den amerikanske hovedside attachmentparenting.org.

Og hvordan folder denne empatiske tilgang sig så ud, når det kommer til et barns mad og drikke?

Amning er selvfølgelig oplagt, men man kan også give sit barn flaske på en i-favnsk-måde (skulle jeg hilse og sige!).

Her kan du møde en dejlig i-favn-mor, som har brugt min bog BABY som uundværlig inspiration (det siger hun selv!) til at introducere sit barn for nye fødevarer i et roligt tempo, som respekterer barnets signaler. Hun har også fået inspiration til at lade sit barn spise selv, med dertil hørende madfest over stuegulvet…..

 

Netværket slyngebarn.dk er et super forum til at udveksle inspiration og erfaringer med andre mødre. Stemningen er meget respektfuld og helt særlig.

Kender du gode links eller bøger om noget ifavnsk, så del gerne i en kommentar!
Er det din egen side eller andet med kommercielt indhold, så kontakt mig i stedet – tak.

1 kommentar » Skriv en kommentar »
20. april 2012

Fredagsbrevkassen uge 16 – 2012

SPØRGSMÅL

Hej Rebecca.

Først vil jeg sige tak for en fantastisk hjemmeside!

Jeg har en datter på 4 md som har børneeksem (vi skal først til hudlæge om 1 uge, men lægen har konstateret det). 
Det startede som tørre plamager og vi smører og smører med aderma, og da vi skiftede til locobase repair kom der røde knopper på hele kroppen og i knæhaser og meget tør rød hud foran på anklerne..

Jeg startede med at give hende bifiform flydende for ca 1 uge siden og smører stadig m aderma.
Hormoncremen fra lægen har vi endnu ikke brugt da vi vil prøve alt andet inden.

Vi har samtidig anskaffet os en luftfugter da vi lige efter fødslen flyttedei en splinterny lejlighed og har fundet ud af at luften er meget tør.. Jeg har selv fået skæl og tør hud over hele kroppem. Nu er luftfugtigheden oppe på ca 30-37% og det føles bedre! Min datters hud er også blevet mege t bedre og nogle dage er der intet at se…. og andre dage er det rødt og kløende – det er faktisk derfor jeg skriver – hun klør sig i nakken om natten og aftenen og græder, fordi det irriterer og klør.

Jeg har overvejet at starte på hormoncremen (locoid 0,1%) hvis den er kløestillende, da det ikke er til at bære at hun klør sig. Har du et forslag til hvad jeg skal gøre? Hvad kan jueg bruge som er kløestillende?

Jeg har købt avene vand til spray som jeg bruger lidt af om natten, men da det kan udtørre bruger jeg ikke meget. Jeg ammer men hun får en lille portion kogt gulerod/kartoffel m hørfrøolie i engang om dagen.

Jeg skal samtidig købe probiotika idag og har tænkt at købe panda, men hvilken skal jeg købe?

Jeg håber du kan tyde mit kodesprog – lige nu ligger E på maven på min skød og sover, så nakken ikke bliver varm og klør… 
Jeg håber du kan og vil hjælpe mig lidt med alle mine mange spørgsmål?

Hilsen M

 

 

SVAR

Kære M

Tak for dit spørgsmål.

Jeg har tidligere her i fredagsbrevkassen skrevet en række gode råd til en mor med et barn på 4 måneder med meget tør hud, måske børneeksem.

Dem kan du læse her – og jeg vil anbefale dig at følge dem. Især med den kæmpenatlysolie – det er ”naturens hormoncreme.”

Probiotika er også vigtigt.
Ja, jeg vil anbefale enten NDS Probiotic Panda eller Udo’s Choice Infant’s Blend Probiotics – men da den sidste er udsolgt for tiden alle vegne, bliver det NDS Panda.

Eksem skyldes ofte allergi, mangel på essentielle fedtstoffer eller generelt dårligt immunforsvar.
Får dit barn levertran? Ellers vil jeg varmt anbefale, at du giver ½ tsk. Arctic-D Cod Liver Oil fra Nordic Naturals. Det er den bedste og reneste på markedet. Så er vi godt dækket ind med de essentielle fedtsyrer.

Du kan overveje, om det er lidt for tidligt med mos. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at et barn 0-6 måneder udelukkende får modermælk eller modermælkserstatning. Det gør jeg også. Hvis der er behov for at supplere til et ammebarn på 4 måneder, ville jeg vælge modermælkserstatning. Det er nemmere at fordøje. Og er der knas med fordøjelsen, kan det give problemer med hudlidelser, nedsat immunfunktion og meget andet.

En del cremer fra apoteket er baseret på petrokemikalier, det vil sige restprodukter fra olieindustrien. Det går under navne som paraffin, petrolatum m.fl.

Jeg vil foretrække en creme baseret på naturlige, rene ingredienser. Selvfølgelig parfumefri.

Jeg vil anbefale dig at lave Universalsalven fra min bog “BABY – 100% naturlig uden tilsætning“ (Politikens Forlag, 2011).

Her får du opskriften:

Universalsalve
Verdens bedste babysalve hedder Universalsalve, og opskriften er inspireret af maisha.dk. Den er perfekt til røde numser, og du skal selv lave den! Universalsalve er også god til sår, rifter, ansigtspleje, knopper på overarmen med mere. Endelig er den super i frostvejr, da den er vandfri. Du kan købe alle ingredienserne, også små krukker, hos urtegaarden.dk. Denne portion fylder cirka 250 ml.

Ingredienser

  • ½ dl palme- eller bivoks
  • 1 dl sheasmør
  • 1 dl olivenolie

Sådan gør du!

  • Ingredienserne hældes i en skål og sættes i vandbad i en gryde. Vent, til det hele er smeltet og klart. Det tager 5-10 minutter, men pludselig er den der.
  • Rør rundt, og hæld salven på rene, skoldede/vaskede krukker med det samme.
  • Salven omrøres eventuelt, mens den stivner – det giver en mere ensartet konsistens, men er ikke nødvendigt.

Holdbarhed
Salven kan opbevares i køleskab mindst 1 år, men kan også sagtens stå på badeværelset, hvis den bruges op i løbet af et par måneder. Den er lidt grynet i konsistensen, men bliver helt glat, når den gnides ud på huden.

Variation
Erstat halvdelen af olivenolien med raps- eller mandelolie. Det fedter ikke så meget som olivenolie. Du kan også eksperimentere med at ændre blandingsforholdene eller tilsætte lidt lanolin.

Du kan også for eksempel lave havresalven fra maisha.dk eller duppe med hjertefrøolie.

Hvis du hellere vil købe en salve, er der mange muligheder.
Vælg for eksempel Derma ECO balm eller Essential Care Organic Rich Ultra.

Jeg anbefaler mange flere ekstra fede cremer, salver og balsam’er i min e-guide “Hudpleje uden kemi til hele familien – en praktisk guide til grøn hud og hårpleje uden problemkemi og parfume.”  

Du skriver, at jeres lejlighed var spritnyt ved indflytning. Der kan også være tale om (kombination med) reaktion på stoffer i jeres indeklima, desværre. Mange byggematerialer, maling m.m. er problematiske. Sørg for at lufte godt ud med sus i skørterne flere gange dagligt.

I min bog BABY kan du få flere råd om børneeksem (se side 212), sund økomad og optimale kosttilskud til baby, praktisk opdelt måned for måned.

God bedring med den lille!

KH Rebecca 

 

PS. Kunne du tænke dig at have mig i baghånden 24/7, så du kan få svar på alle dine spørgsmål omkring din og dit barns sundhed og bæredygtighed i hverdagen? Og ville det være cool, hvis det kun kostede 87 kroner om måneden? Og at det var GRATIS de første 30 dage?
Så er Klub Sunde Børn noget for dig! Læs mere om alle dine medlemsfordele her (der er nemlig mange flere!).

1 kommentar » Skriv en kommentar »
19. april 2012

Aktuelle øko-kup

En af mine kæpheste er, at alle skal have råd til økologi.

En af de metoder, jeg selv bruger, er at holde øje med de gode økologiske tilbud og købe ind med de langsigtede briller på.
Det betyder blandt andet, at hvis jeg ser en vare til spotpris, og jeg ved, at vi bruger den jævnlig – og holdbarheden er tilpas lang, ja så kan jeg godt finde på at hamstre, som det så u-charmerende hedder.

I denne uge giver Super Brugsen 20% rabat på ALLE økologiske varer (undtagen mælk og et par andre småting).
Jeg kunne se i min lokale brugs i forgårs, at der allerede var rippet for blandt andet rosiner og ketchup var det vist.
Tilbuddet gælder til og med på lørdag d. 21. april 2012.

Hos helsebarn.dk er der hver uge spotpris på et bestemt produkt.
I denne uge er det termotøj fra Care Tec.
Og hvorfor nu det – kan termotøj også være økologisk?
Nej, kunststof kan generelt ikke være økologiske.
Jeg indrømmer gerne, at termotøj hidtil har været ukendt land for mig.
Men det har hurtigt ændret sig, for min yngste datter er lige begyndt i en herlig skov-Steiner-børnehave, og der står altså termotøj på garderobelisten.
Det er fordi det tørrer hurtigt og absorberer mindre fugt end for eksempel fleece. Egentlig ret smart i overgangsfasen, når flyverdragten er for varm, og regntøj eller sommerjakke for kold.

Nuvel, der er det snedige ved termotøj, at det lige som flyverdragt, regntøj og andet overtøj er vand- og smudsafvisende.
Ding-dong, så ringer alarmklokkerne. Fluorstoffer!
Ja, dem jeg har skrevet om her og der. Den nye bad body i kemiklassen. Ret sundhedsskadelige og ophobes i kroppen. Scary!

Men, tadaaaaa; Care Tec termotøj er UDEN fluorstoffer.
Vask det alligevel et par gange før brug!
Hop hen og se det sunde termotøj her.

 

Endelig vil jeg pippe om sælg-ud-med-et-smil-sale hos Ko & Ko!
Den fine netshop med den ekstrafine service sadler om til at have fokus på stofbleer og ammegrej.
Derfor kan du købe økologisk børne- og babytøj samt andre gode økosager med 20% rabat.
Officielt starter det i morgen, men du må gerne tyvstarte.
Det fortsætter som “hollandsk udsalg”.
Læs hvad og hvordan lige her.

 

3 kommentarer » Skriv en kommentar »
13. april 2012

Fredagsbrevkassen uge 15 – 2012

SPØRGSMÅL

Hej Rebecca,

Jeg er ved at komme ovenpå efter fødslen m.m. og er gået i gang med projekt stofble!

Jeg mener at have læst på din hjemmeside at du også var glad for bumgenius organic? – som vi også bruger, men den virker ikke til at være den bedste ble til natten. Så jeg ville høre om du måske havde gjort dig nogle erfaringer med stofbleer til natten?

Håb er du har tid til at svare, jeg vil nemlig så gerne have succes med stofbleerne.

Mvh L

 

SVAR

Kære L

Tak for dit spørgsmål om moderne stofbleer til nat.

Ja, det er rigtigt, jeg har været glad for at vælge den stofble, der hedder BumGenius Økologisk OneSize All-in-One (!) som dagsble. Det er en ble, som minder meget om en papirsble i designet; altså det hele er samlet i én. Den lukkes med trykknapper og ligner en papirsble. Det gør den også velegnet til nybegyndere i stofbleverdenen, til skeptiske fædre og pædagoger, som har brug for en nem løsning. Der er indlagt et vandtæt og åndbart plastiklag (såkaldt PUL), som gør, at bleen er vandtæt.

Bleer til nat er en lidt anden sag. Der vil jeg foretrække en ble af et kraftigt sugende materiale, for eksempel hamp eller bambusrayon (som nogle steder kaldes “bambus”, men det er altså et kunststof, lavet af bambus).

Som vandtæt lag vil jeg anbefale en lille uldbuks med korte ben, for eksempel den fra Disana eller ØkoKarma hjemmestrik fra Ko&Ko. Det er en god løsning til en lang nat, hvor et plastiklag i bleen ikke er det mest optimale. Herhjemme har vi brugt den løsning, og har 7-9-13 aldrig oplevet, at der var tisset igennem.

Natbleerne kan du købe mange steder, både nye og brugte. Jeg har især været glad for dem fra funkjogging.dk, rumpette.dk og ae-ble.dk.  De er alle danskproducerede.

Men der er VIRKELIG mange typer at vælge imellem. Hvis du vil vide mere, kan du læse om stofbleer her på siden, hvor du også kan få fingre i den ultimative shoppeguide til De Luxe Babymås.

Jeg kan også anbefale netværket slyngebarn.dk, hvor du kan få tips til stofbleer og købe dem brugt til en god pris.  

kh Rebecca

 
PS. Har du set, at maj måneds tema i Klub Sunde Børn bliver den længe ventede ultimative guide til makeup uden kedelig kemi? Se her, hvad der er i vente, og få mig til at kigge med de kemikritiske briller på dit yndlings dullegrej! 

 

8 kommentarer » Skriv en kommentar »
6. april 2012

Fredagsbrevkassen uge 14 – 2012

SPØRGSMÅL

Hej

min 7 uger gamle datter kom til verden i uge 38+0 efter 10 ugers sengeligning for mit vedkommende. fødslen gik igang i uge 29 grundet galdestens anfald – jeg blev på sygehuset pumpet med alle mulige præparater (stop af fødsel, lungemodner, smertestilling, kvalmstillende, antibiotika grundet forhøjet infektions tal of senere en masse der skulle forbygge at fødslen gik igang igen) alt sammen resulterede i at min mave blev smadret! 

Men det endte jo godt og min datter kom til verden en dejlig vinter nat. hun havde en del gulsol og vi hørte hende først græde en mdr efter hun var født. men endnu et par uger efter her altså ca 6 uger gammel tog hun bare revange. det var meget tydeligt for os at hun skreg i smerte. ingen tog os seriøst – for små babyer græder jo.. vi kontaktede så en kirurpraktor som i forbindelse med behandling anbefalede probiotika (infants blend) da jeg ammer fuldt ud, blev vi anbefalet at duppe lidt på brystvorten ved hvert måltid. Efter ca 2 dage på infants blend havde vi en glad baby igen!! lykken var gjort. nu er hendes afføring dog imellemtiden stoppet (hvilket man jo ellers siger er normalt for ammebørn over perioder) hun virker igen utrolig forpint og skriger i smerte specielt efter måltider.

Mit spørgsmål er – har min datter fået forstoppelse grundet a jeg ikke blandede probiotika’en op med lidt kogt vand.. jeg læste nemlig i en af dine artikler at det var måden at gøre det på.

håber du kan hjælpe – var lige begyndt at elske probiotika!

med venlig hilsen C

 

SVAR

Kære C
Tak for din beretning og dit spørgsmål.
Det lyder da som noget af en barsk omgang I har været igennem. Trods alt godt, at det endte med, at du først fødte i uge 38.

Jeg synes, at det er en rigtig god idé, at du har givet og fortsat giver din datter probiotika, og Udo’s Choice Infant’s Blend er et prima valg.

Jeg ville nok som udgangspunkt opløse det i en lille smule vand, så kan du også bedre styre mængden. Men hvis det ikke er til at lokke i hende, så er det nok en god plan B at duppe det på brystvorten.

Nogle gange kræver probiotika lidt tilvænning på en uges tid, hvor det kan give lidt luft i maven og løs afføring, men det andet har jeg ikke hørt om.

Jeg tror nu ikke, at det, at du ikke blandede probiotikaen op i lidt kogt, afkølet vand er årsagen til forstopppelsen.

Det er også en rigtig god idé at tage hende til kiropraktor, som I allerede har gjort. Og jeg mener bestemt, at man skal tage det seriøst. Nej, det er nemlig ikke nogen naturlov, at babyer skal skrige og skrige!

Prøv at massere hende blidt på maven i urets retning med lidt olie (f.eks. økologisk mandelolie, som du gerne må blande op med lidt kæmpenatlysolie). Du kan også cykle lidt med hendes ben og den slags øvelser.

Det kan også være noget i din kost eller drikke, som hun reagerer på. Drikker du kaffe? Babyer mangler nemlig desværre det enzym, som nedbryder koffein. Der kan også være andre fødevarer på spil, det kan være lidt svært at udrede.

Jeg håber, at I på den ene eller anden måde får hendes fordøjelse glad igen.

Kh Rebecca 

 

PS. Kunne du tænke dig at have mig i baghånden 24/7, så du kan få svar på alle dine spørgsmål omkring din og dit barns sundhed og bæredygtighed i hverdagen? Og ville det være cool, hvis det kun kostede 87 kroner om måneden? Og at det var GRATIS de første 30 dage?
Så er Klub Sunde Børn noget for dig! Læs mere om alle dine medlemsfordele her (der er nemlig mange flere!).

 

Ingen kommentarer » Skriv en kommentar »
20. marts 2012

Husk mini-motionen!

I dag er sidste udkald for at deltage i giveawayen med motorik-videoer fra Minimotion.

Hver video er på 2-3 minutter og viser én øvelse, du kan lave med din baby. Det hele er kompetent guidet af en kiropraktor og en fysioterapeut. Med et levende barn og præcise, enkle instruktioner.

Klik her for at gå til giveawayen og deltage!

 

Ingen kommentarer » Skriv en kommentar »
16. marts 2012

Fredagsbrevkassen uge 11 – 2012

SPØRGSMÅL
Hej Rebecca,
Jeg er kommet i tvivl omkring jerntilskud til min søn, han er 8 måneder. Jeg mener jeg har læst et sted at du anbefaler noget jernpulver, men jeg har også hørt at man kan bruge Krauterblut. Det brugte jeg selv i min graviditet, og er det ikke bedre?
Håber du har tid til at svare,
mvh B


SVAR
Kære B
Tak for dit spørgsmål! Det er ikke underligt, hvis du er lidt forvirret omkring jerntilskud til dit barn, for der er lidt at holde styr på. Faktisk er det ikke helt let med tilskud af jern, hverken til små børn, større børn eller voksne. Man kan let komme til at få for meget eller for lidt – og begge dele er skidt.

Med hensyn til babyer, så er jeg meget klar i min anbefaling, nemlig at jeg ville vælge Babyfer jernstrøpulver. Det er et smagsneutralt pulver, som ikke pletter og ikke indeholder kunstige sødestoffer. Det er i modsætning til almindelige jerndråber, som desuden kan give forstoppelse.
Du kan blande jernpulveret i den første del af et måltid; gerne et, som indeholder C-vitamin, da det fremmer optagelsen. 

Babyer fra 6-12 måneder, som IKKE får mindst 400 ml modermælkserstatning dagligt, anbefales et tilskud af jern på 8 mg. Det er den officielle anbefaling, og den er jeg enig i. Dog med det forbehold, at det mest optimale er at lave en individuel vurdering. Nogle babyer vil have brug for mindre. Men det er en længere snak. Jeg har beskrevet det grundigt i min bog BABY, så man får et så godt som muligt udgangspunkt for at vurdere, hvor meget netop ens barn eventuelt har brug for i forhold til jerntilskud.

Det er blandt andet værd at vide, at komælk kan give jernmangel, fordi det kan skabe bittesmå sår i tarmen, især de første 6 måneder af babys liv. Komælk har lavt indhold af jern, og jernet optages dårligt. Blandt andet derfor anbefaler jeg, at børn under 1 år ikke får komælk (men modermælk eller modermælkserstatning).

Mht. Floradix Kräuterblut, så vil det være mit første valg til børn fra 1 år samt til voksne, som har brug for tilskud af jern. Men jeg fraråder at bruge det til babyer under 1 år. Det skyldes, at mixturen indeholder honning, og det må børn under 1 år under ingen omstændigheder få. Honning kan indeholde en særlige slags bakteriespore, som kan give baby den meget alvorlige sygdom spædbarnsbotulisme. Selv om honningen i Kräuterblut er varmebehandlet og steril, så er der det vigtige aber dabei, at der kan alligevel være bakteriesporer tilbage, da de ikke kan varmebehandles ihjel, uanset hvor meget man steriliserer. Det oplyser producenten, som jeg har været i dialog med, og de må jo vide det. Jeg synes derfor, at det vil være for stor en chance at tage, det kan jeg ikke stå inde for.

Jeg håber, at mit svar har gjort dig mere afklaret. Du er altid velkommen til at skrive igen!

Kh Rebecca

 

PS. Har du også brug for et godt råd fra mig? Læs om mulighederne her; både de hurtige og de tålmodige, de ubegrænsede og en stykvise, de gratis og de købte.

 

 

Ingen kommentarer » Skriv en kommentar »
« Older Posts