SPØRGSMÅL

Hej Rebecca.

Jeg har i et par år givet min søn på 5 år eye q flydende da jeg har hørt det er godt for hans hjerne, nu har jeg en lille pige på 4 mdr må hun få det også nu?´…Ved du det?

Vh V

SVAR

Kære V

Tak for dit spørgsmål! Det er en rigtig god idé at give sit barn omega-3 fedtsyrer fra fiskeolie eller levertran.

Den norske sundhedsstyrelse anbefaler levertran til børn fra 4 uger.
Jeg anbefaler også levertran til babyer.

Til en baby på 4 måneder; som ikke ammes, anbefaler jeg ½ tsk. Arctic-D Cod Liver Oil fra Nordic Naturals. Til gengæld skal du ikke give ekstra D-vitamin, da D-vitaminet er indeholdt i denne dosis af denne type levertran i passende mængde for en baby, nemlig 12,5 mcg.

Til en baby på 4 måneder, som ammes, anbefaler jeg som plan A, at ammende mor selv tager 1 tsk (eller 4 kapsler) Omega-3 fra Nordic Naturals. Så videregives fedtsyrerne via modermælken. Baby skal stadig have D-vitamin.

Hvis ammende mor ikke tager fiskeolie, gives ammebaby levertran lige som flaskebaby (og skal ikke have ekstra D-vitamin).

Jeg vil skynde mig at sige, at jeg ingen økonomiske interesser har i Nordic Naturals! Det er bare de reneste, mest koncentrerede, ikke-harske og bæredygtige produkter på markedet inden for fiskeolie og levertran. Derfor vil jeg faktisk også anbefale, at du giver din søn på 5 år ½ tsk Omega-3 fra Nordic Naturals frem for andre produkter. Både Nordic Naturals og Eye Q m.fl. har dokumenteret effekt, men EyeQ har måske bare været bedre til at blive markedsført.

Levertran indeholder A-vitamin, det gør fiskeolie ikke.

Fra fiskeolie og levertran får vi de essentielle fedtsyrer EPA og DHA. De er helt nødvendige byggesten for alle kroppens celler, især nervecellerne i hjernen og cellerne i øjet.

Jeg har skrevet meget udførligt om optimale kosttilskud til babyer, opdelt måned for måned, i min bog BABY – 100% naturlig uden tilsætning (Politikens Forlag, 2011). Her kan du bladre virtuelt i bogen og få et helt kapitel gratis.

Jeg håber, at dette hjalp dig godt på vej!

Kh Rebecca

PS. I Klub Sunde Børn har du fri og ubegrænset adgang til personlig rådgivning fra mig i min brevkasse i medlemsforum. Du får næsten altid svar inden for 1-2 døgn. Kig ind – første måned er gratis, og der er ingen bindingsperiode! I marts får klubmedlemmerne et stort tema om Vitaminer og Mineraler til Børn (1-12 år).