30. juni 2011

Mine Bedste Tips Til En Grøn Ferie

Lige nu er jeg ved at klargøre nyhedsbrevet, som kommer i morgen. Det bliver næsten et helt minimagasin, og jeg glæder mig over at skrive det!

Edit: Nu er det ude – her finder du det!

Temaet er “Grøn Ferie”. Du får mine bedste tips og masser af links til en grøn ferie.
Vi ser på:

  • sund og nem proviant til rejsen
  • musthaves til det naturlige rejseapotek
  • tips til gratis attraktioner og bæredygtige rejseformer

OG – nok så vigtigt – opskriften på hjemmelavede proteinbarer med kakaonibs og hamp. De er tætpakkede med energi, sund fedt og superfood. De smager godt og er praktisk proviant til rejsen.


Er der forresten nogen, som kan fortælle mig, hvordan man med et snoldet mobilkamera tager et godt billede af en brun myslibar, uden at den ligner noget meget uappetitligt?
Her forsøgt med jordbær og stokroser. Men jeg er ikke tilfreds med looket.

PS. Du kan tilmelde dig nyhedsbrevet øverst til højre her på siden.

Husk, at der er særpris på min bog BABY – 100% naturlig uden tilsætning. Lige nu koster den her hos mig kun 285,- inklusiv fragt og moms – og så er den signeret….. Klik her og læs mere.

2 kommentarer » Skriv en kommentar »
28. juni 2011

Gå Grøn i København

Når jeg er i København, er jeg ofte på udkig efter nye spisesteder, butikker, cafeer m.m. som har økologi og bæredygtighed i fokus. Jeg har mine faste favoritter, men indrømmet, udvalget kunne godt være større, har jeg tænkt. Men hvordan finder jeg de gode steder?

Nu er det heldigvis blevet meget nemmere at være grøn forbruger i København!

Go Green Copenhagen har udgivet et grønt bykort over København og Frederiksberg med et væld af grønne, økologiske, fairtrade og bæredygtige restauranter, oplevelser, butikker, frisører, spisesteder, butikker, caféer m.m.

Du kan fra i morgen tidlig få kortet helt gratis i DSB’s billetkontor på Nørreport Station og alle de steder, som er med på kortet.
Du kan meget snart (ikke endnu) downloade kortet gratis som PDF på GoGreenCopenhagen.dk.
Og hvem ved, måske en dag som app. Men for os håbløst gammeldags objektfikserede typer er det nu meget rart med et kort og en hjemmeside.


Jeg sidder her med kortet i hånden. Det er fikst og lækkert. Jeg har det lidt lige som Københavns miljøborgmester sagde i talen ved indvielsen her til eftermiddag; jeg er nødt til at gramse på det hele tiden. Og så kan det bruges som paraply! Jo, du læste rigtigt. Kortet er nemlig fremstillet af noget så innovativt eksotisk som STENPAPIR! Papir lavet af sten (kalciumcarbonat). Det gør kortet vandtæt og næsten umuligt at rive i stykker – og så er det meget bæredygtigt. Læs mere om stenpapir her.

Oh, der er mange grønne spisesteder og butikker, som jeg skal tjekke ud!

Så, hvis du bor i København, skal på bytur eller ferie til hovedstaden – så er kortet et must.
Det er også trykt på engelsk, så alle turisterne kan go green.

Følg også Go Green Copenhagen på facebook.

Find Go Green Århus her.

Tænker du i grønne baner, når du bruger byen? Eller vil sådan et kort give dig grønt blod på tanden?

PS. Vil du have flere grønne tips til din ferie? Så glæd dig til næste udgave af mit nyhedsbrev, som udkommer i løbet af denne uge (26). Der kan du blandt andet læse om sund proviant til rejsen, solcremer uden problemkemi, tips til rejseapoteket, bæredygtige rejsemåder og ferieformen staycation. Tilmeld dig øverst til højre her på siden.

3 kommentarer » Skriv en kommentar »
27. juni 2011

Moderne stofbleer – myter og fakta

Sig stofbleer til din svigermor, og hun får straks et helt forkert ansigtsudtryk, mens hun tænker på besværlige foldebleer, sikkerhedsnåle, gummibukser og store gryder med kogte bleer. Heldigvis hører moderne stofbleer hjemme i et helt andet, meget lækrere og grønnere univers.

Her får du en dugfrisk artikel om stofbleer fra babybusiness.dk, som er en livlig blog med tips og trends til gravide og forældre til 0-2 årige.

Stofbleer kan opfylde drømmen om at spare penge, beskytte mod allergi og hjælpe miljøet
Forestil dig, at du kan få en lækker ble, som er ren luksus for dit barns sarte hud. En plastfri ble, der ikke afgasser giftige kemikalier. Forestil dig en cute ble, som beskytter mod rød numse, eksem, allergi og udslæt. Tænk på, hvordan det ville være, hvis du aldrig mere skulle i supermarkedet for at købe bleer på tilbud og slæbe dem hjem. Forestil dig, at du kan spare miljøet for 3 ton bleaffald, 400 kg træ, 20.000 kopper råolie og 70 kg petroleum og samtidig spare en masse penge.

Ligner almindelige bleer
Lyder det som ren ønsketænkning? Det er det ikke. Det hedder stofbleer.
En moderne stofble ligner en almindelig engangsble – den er bare flottere, blødere og mere miljøvenlig. Den består af flere lag sugende stof og et vandtæt ydre af uld, fleece eller PUL-stof (lamineret polyester), som lader huden ånde, modsat engangsbleer, hvis yderlag primært er af plastik. Bleen lukkes som regel med velcro eller trykknapper.

Myter og fakta om stofbleer
Men er stofbleer ikke både dyre, ulækre og besværlige?! Nej, tværtimod – så lad os lige knuse de værste myter om stofbleer:

Myte: Stofbleer er dyre!
Fakta: Ved at vælge stofbleer kan du spare mellem 2.000 og 10.000 kroner i en bleperiode i forhold til at bruge miljømærkede engangsbleer.

Myte: Stofbleer er besværlige!
Fakta: Stofbleer kræver ekstra tid til vask og tørring, sammenlagt cirka 1 time om ugen. Men det er også besværligt at slæbe engangsbleer hjem og undgå at løbe tør for dem. Børn på stofbleer skal skiftes lidt hyppigere end engangsnumserne. Til gengæld opsuger superabsorbanterne i plastikbleerne hudens naturlige fugt, mens huden bedre kan ånde i de naturlige materialer, som mange stofbleer er lavet af. Så børn på stoffer får sjældnere rød numse. Det er overraskende hyggeligt at lægge en superblød, vamset stofble på baby, og I slipper for tonsvis af bleaffald.

Myte: Stofbleer er ulækre!
Fakta: Er den kemiske dunst, det allergifremkaldende limstof kolofonium og den giftige akrylsyren fra engangsbleer ikke ulækker? Er det lækkert, at visse engangsbleer udsender et miks af kemikalier, som er giftige for luftrøret og kædes sammen med øget risiko for astma? Temperaturen i en plastikble er 5 grader højere end i en stofble – det kan måske øge risikoen for dårlig sædkvalitet – er det lækkert? Stofbleer kan toppes med et ganske tyndt stykke køkkenrullelignende rispapir, som opfanger afføring og kan vippes direkte i toilettet. Stofbleer skal kogevaskes, og det fjerner hengemte bakterierester fra din vaskemaskine.

stofbleer hængetørres

Myte: Stofbleer er miljøbelastende!
Fakta: Selv om du kogevasker dine bleer (og det er nødvendigt), så er de alligevel mindre miljøbelastende end engangsbleer, bare du hængetørrer dem. Det viser en dansk vugge til grav-analyse. Hvis du derimod tørretumbler bleerne, er de mere miljøbelastende. Så lad være med det.

Myte: Stofbleer generer barnet!
Fakta: Børn på stofbleer udvikler sig motorisk lige som andre børn. Stofbleer fås i mange snit, størrelser og pasformer, så alle børn kan få en ble, der sidder som trusser.

Og hvordan kommer du så i gang med stofbleer? De findes i et hav af forskellige materialer, farver og pasformer. Med min Komplet Guide til Moderne Stofbleer & Den Ultimative Grønne Ble-shoppe-guide kan du springe alle fejlkøb over og gå direkte i mål med links til køb af de bedste stofbleer på markedet af så bæredygtige materialer som muligt. Du får hurtigt overblikket til at vælge hvilken bleløsning, der passer netop dit barn, din smag og din økonomi. Guiden giver dig styr på alt det praktiske, så det bliver så nemt som muligt at komme i gang med stofbleerne.

Guiden fås som e-hæfte til kun 123,-
Betal med Dankort eller PayPal og få guiden leveret instant til din indbakke.
Læs mere og find den her.

Hvad er dine erfaringer med stofbleer?

11 kommentarer » Skriv en kommentar »
25. juni 2011

Noget konkret du kan gøre for at undgå skodkemi

Af og til kan man faktisk gøre noget helt konkret for at undgå skodkemi. Ikke kun nu og her til sig selv og sine børn, men også til naboens børn og fremtidens børn.

Biolog Maja Kirkegaard, som er ekspert i sundhed og miljø i min bog BABY, har posted en opfordring på sin überkloge blog Mkittekatbloggen.


Hun opfordrer dig og mig til at sende et online høringssvar på et oplæg til forbedring af retlingslinjerne for fremtidens svanemærkede legetøj.
Høringssvar, det lyder jo vældig fint og fornemt – og måske også enormt besværligt, tænker du måske.

Men nej, det er supernemt, for Maja har været så brugervenlig at skrive en fin tekst, som du bare kan copypaste og plotte ind i onlineformularen hos Ecolabel.dk.
Jeg lover dig, det tager kun 2 minutter og du behøver ikke blive længere.

Det handler om fluorerede stoffer. Måske har du allerede læst om dem i min bog BABY? Der står:

“Fluorerede stoffer er lumske kemikalier, som nær sagt findes overalt, men i så små mængder, at de ikke nødvendigvis skal deklareres. Fluourerede stoffer er imprægneringsstoffer og smarte til at sky fedt, vand og snavs. De bruges desværre især til mademballage, slip-let-pander, vandtæt overtøj og imprægneringsmidler samt som flammehæmmere. De kædes sammen med ADHD hos børn. Fluorerede stoffer kan forstyrre selv voksne menneskers hormoner uhyggeligt kraftigt og give babyer lavere fødselsvægt.”

Der har ikke været så meget fokus på fluorerede stoffer endnu, da det er ny viden, hvor potentielt farlige de er. Men jeg gætter på, at de med tiden kommer på linje med PVC, phtalater, Bisphenol A og bromerede flammehæmmere i forbrugernes bevidsthed. Måske er der fluor i dit madpapir? – bliv klogere på det i et af mine tidligere nyhedsbreve her.

Pointen er nu, at du har en mulighed for at påvirke, at der ikke kommer fluorerede stoffer i fremtidens svanemærkede legetøj.

Så:
Klik ind her hos Maja og kopier teksten. Klik derefter ind her til høringssvaret hos Ecolabel og udfyld formularen. Tryk send, og du har gjort dagens gode gerning.

Du kan også kopiere teksten her:

I forslaget er skrevet flere steder:

Følgende må ikke tilsettes produkter xxx : “PFOA (perfluoroktansyre og salter/estere av denne) og PFOS
(perfluoroktylsulfonat og forbindelser av denne)”
i kravene til legetøjsdele, lim, gummi mv.

De fleste firmaer tilsætter ikke længere disse stoffer, men er gået over til at bruge
fluortelomeralkoholer og derivater deraf. Derfor beskytter Svanen med det nuværende forslag ikke mod de fluorforbindelser der skal virke som overfladeaktive sotffer i legetøjet (hvilket er en ønskværdig evne i mange slags legetøj).

Derfor foreslår jeg at der skrives yderligere:
“PFOA (perfluoroktansyre og salter/estere av denne) og PFOS (perfluoroktylsulfonat og forbindelser av denne), samt fluortelomeralkoholer og derivater deraf”
i alle kravene på hhv side 8, 9, 17, 19, 23, 28.

Er du med på den?

Ingen kommentarer » Skriv en kommentar »
24. juni 2011

Fredagsbrevkassen uge 25

Spørgsmål
Jeg har købt din bog – og jeg ÆÆÆLSKER den ;-) Endelig en bog der tør at være konkret i sine anbefalinger af livsstil, kosttilskud og generelt gode råd!

Jeg har dog et lille spørgsmål vedr. levertran og D-vitamin, selvom du er ovre det flere gange i din bog. Du anbefaler Nordic Naturals Arctic-D Cod Liver Oil til de små udner 1 år – den bruger jeg til min dreng på 11 måneder, men bruger den faktisk også selv og til min dreng på 3½. Jeg har ikke helt forstået pointen i at skifte over til Omega-3 (og så kun ½ tsk?) og så selv tilføre D-vitamin…? Hvorfor ikke bare blive ved med at bruge Arctic-D Cod Liver??

Mange hilsner

M

Svar
Kære M
Tak for dit spørgsmål! Du er sikkert ikke den eneste, som undrer dig.

Forskellen på levertran (CLO) og Omega-3 fra Nordic Naturals (NN) er primært, at levertran indeholder A-vitamin i variable mængder. I Arctic-D-varianten er der tilsat yderligere D-vitamin. Desuden er det samlede indhold af Omega-3 højere i Omega-3, som også har en anden ratio mellem DHA og EPA samt et højere indhold af EPA.

Her er indholdet af 1 tsk NN Arctic-D CLO
Vitamin A 450-885ug
Vitamin D 25 ug
Vitamin E (d-alfa tokoferol) 20 mg
Omega 3
DHA 625 mg
EPA 410 mg
Andre omega 3 fedtsyre 225 mg
Omega-3 i alt 1260 mg

Her er indholdet af 1 tsk NN Omega-3
Vitamin E (d-alfa tokoferol) 20 mg
Omega 3
DHA 550 mg
EPA 825 mg
Andre omega 3 fedtsyre 350 mg
Omega-3 i alt 1725 mg

Der er flere grunde til, at jeg anbefaler at skifte til Omega-3 fra 1 års alderen. En af dem er, at jeg anbefaler, at barnet også på det tidspunkt begynder at få en god multivitamin. Den indeholder også A-vitamin. A-vitamin er et af de få vitaminer, som nemt kan overdoseres – det er ikke mindst relevant for gravide, som ikke bør overskride doser på 1000 mcg. Til voksne anbefaler jeg gerne Omnimin multivitamin fra Biosym, og den har i forvejen et højt indhold af A-vitamin (750 mcg pr. stk.). Så der er ikke grund til at få det ekstra A-vitamin fra CLO’en.

Jeg vil dog sige, at det er en forsigtig tilgang. Der er delte meninger om emnet.

Det er rigtigt, at Arctic-D CLO indeholder D-vitamin. Desværre er mængden på 25 mcg ikke stor nok til voksne, så man skal alligevel supplere med ekstra D-vitamin. En almindelig multivitamin indeholder kun 10 mcg D-vitamin. Derfor er det bedre for voksne at supplere den med mindst 1 stk. D-vitamin på 35 eller 38 mcg.

Og så er det nemt, at hele familien kan bruge den samme fiskeolie, især fordi den har begrænset holdbarhed efter åbning (husk, at den kan fryses).

NN Omega-3 har et meget højt indhold af DHA og EPA, højere end CLO. Det er godt, for så får du så lidt miljøgifte som muligt pr. dagsdosis. Derfor er ½ tsk faktisk nok til normalt sunde og raske børn. Nogle børn kan have behov for 1 tsk dagligt.

Desuden giver det det høje indhold en lavere pris pr. dagsdosis Omega-3, sammenlignet med CLO, og for de fleste er det ikke uvæsentligt, da NN’s produkter er relativt dyre pga. den specielle iltfrie fremstillingsmetode, som gør, at olierne ikke så let bliver harske.

Fire kapsler Omega-3 svarer til 1 tsk. Kapslerne er 50% dyrere pr. dagsdosis end den flydende. Børneudgaverne fra NN er meget dyrere pr. dagsdosis.

Endelig er der spørgsmålet om, hvad der er den mest optimale ratio af EPA i forhold til DHA. Det er et meget komplekst og omdiskuteret spørgsmål! Det vil være individuelt, hvad der er mest optimalt. Man kan f.eks. læse lidt om det her.

Men altså, I kan godt bruge NN Arctic-D CLO, men jeg synes, at NN Omega-3 er mere optimal i kombination med en basispakke af bestemte vitaminer og mineraler, tilpasset alder og livsvilkår, sådan som det beskrives i min bog BABY.

Jeg håber du blev lidt klogere. Du er altid velkommen til at skrive igen.

Kh Rebecca

PS. Vil du have mere af den her slags viden og inspiration til naturlig sund og grøn livsstil for hele familien? Så er mit nyhedsbrev noget for dig. Tilmeld dig her på siden, øverst til højre, og få gratis “Kloge kvinders guide til bedre familliehelse” i din indbakke, når du tilmelder dig. Du får også gode tips hver dag på min facebookside.

6 kommentarer » Skriv en kommentar »
23. juni 2011

Bliv BABY-ambassadør!

Er du forhandler, behandler eller bare mere end almindelig handlekraftig – og vil du gerne slå et grønt slag for min bog BABY?

BABY er en komplet guide til en sund baby med grøn livsstil. Bogen er fuld af praktiske råd, til hvad du skal vælge, så det bliver så nemt som muligt at handle bæredygtigt og holde dit barn naturlig sund.

Vil du inspirere dine gravide og nybagte søstre, veninder, svigerinder og andre -inder til at give deres guldklumper en sund og glad begyndelse på en klode, som stadig er grøn, når guldklumpen når pensionsalderen?

Så kan du få en stak af de 2.000 fine nye postkort med BABY’s forside, som du for eksempel kan dele ud af til dine kunder, mødregruppe eller forældre i dit barns institution.


De fleste postkort er allerede spredt afsted, men jeg har en lille stak tilbage.
Send mig en besked, hvor du fortæller, hvor mange postkort du kan bruge og til hvad. Så sender jeg dem kvit og frit til dig. Husk at skrive din adresse.

BABY har allerede fået mange begejstrede ord med på vejen – se dem her. Tusind tak!

Du er også hjertelig velkommen til fortælle om bogen på for eksempel din egen blog eller nyhedsbrev, skrive mini-anmeldelser på saxo.com eller sende dem til mig.

Er du interesseret i at lave en giveaway eller konkurrence med BABY, så kontakt mig gerne med din idé.

Jeg vil elske, hvis du vil hjælpe med at sprede budskabet om bogen! TAK!

 

Ingen kommentarer » Skriv en kommentar »
22. juni 2011

Onsdags-urten: Rødkløver

Nu er jeg jo trods alt ikke en ko. Så det føles en anelse grænseoverskridende at spise kløver.
Men den er god nok. Rødkløver (Trifolium pratense) er spiselig.

fra: http://www.fcps.edu/islandcreekes/ecology/red_clover.htm

Så smuk, ikke? Hvordan kan man næsten nænne at kalde den ukrudt?
Faktisk gør kløver (som egentlig er en bælgplante) et vigtigt stykke arbejde i økologisk landbrug og i køkkenhaven som grøngødning, der binder kvælstof og gør jorden toptunet til næste års avl.

Bierne er også ret pjattede med kløver. Og nu forstår jeg dem. Det mest luksuriøse og alt andet en ko-agtige er nemlig at trække hver enkelt blomstersnabel af blomsterhovedet og suge den lillebitte dråbe sød nektar ud. Sommerligt tidsfordriv.

Men faktisk kan hele blomsten og bladene bruges.
Blomstene kan tørres og bruges som fortrinlig te, ikke mindst til hoste og bronkitis. Den virker nemlig afslappende og slimløsende.

De friske blomster kan bruges som femipynt på din yoghurt, salat, suppe, aftensmad, koldskål, whatever.
Du kan også hakke en håndfuld blomster og/eller blade og putte dem i brød, pandekager, salat, sovs, gryderet, røræg og forsæt selv listen.

Køerne og deres mange maver har dog et privilegium – de kan fortære uanede mængder kløver. Den går ikke for mennesker. Kløver indeholder nemlig cyanogene glykosider (blåsyre), som er giftigt i større mængder. Men altså, det gør hørfrø, mandler og visse stenfrugter for eksempel også. Det er ikke noget problem, så længe man holder sig til menneskelige mængder.

Og hvad med hvid kløver (Trifolium repens)? Tja, det er mest rødkløveren som omtales hos urteguruerne. Men jeg har ikke stødt på noget om, at hvid kløver ikke også skulle være spiselig. Om ikke andet kan man altid give sig til at lede efter firkløvere…..

3 kommentarer » Skriv en kommentar »
19. juni 2011

Quinoa – sådan bliver det en succes

Bruger du også mest quinoa som fyld i køkkenskabet? Så læs her, hvordan du får quinoa indenbords.

Problem: Jeg ved ikke, hvad quinoa er.

Løsning: Populært sagt er quinoa et super næringsrigt korn (selv om det egentlig tilhører gåsefodsfamilien). Højt proteinindhold og perfekt aminosyrebalance. Glutenfri. Fnug-let konsistens.
Fordyb dig eventuelt i quinoa her:


Problem: Jeg ved ikke, hvad jeg skal bruge quinoa til.

Løsning: Brug det som tilbehør til mad, lige som du bruger ris. Brug det i grød, i brød (kogte korn eller flager) og müsli.


Problem: Jeg har kogt quinoaen, og den smager lidt bitter og kedeligt.

Løsning: Rist quinoaen forsigtigt i en “tør” gryde ved svag varme 2-3 minutter, og hæld derefter FORSIGTIGT vand på (1 del quinoa og 2 del vand). Kog 12-15 minutter. Alternativt; skyl quinoaen i en si længe under rindende vand inden den koges.

Begge metoder fjerner bitterstofferne (saponiner). Men gør ikke begge dele….:-)

 

Problem: Jeg synes alligevel, at det smager kedeligt.

Løsning:

* Har du kogt dem for længe? Så forsvinder den lidt glas-agtige struktur, som er den sjove del af oplevelsen ved quinoa.

* Pep det op med pesto, dressing, salse eller sauce.

* Brug det som cous-cous/bulgur til lækre salater.

* Som pilaf: Skyl quinoaen grundigt, rist et finthakket løg og krydderier i lidt olie, tilsæt quinoa og vand, kog.

* Brug quinoa-flager i grød, brød, müsli og pandekager, lige som du bruger havregryn.

* Skjul det i frikadellerne og postejen eller i blendede supper.

* Eller hvad med quino-a-la-mande?

* Lav en lækker frokostsalat med en rest kogt quinoa.

* Køb “riskiks” (risgaletter) med quinoa. Eller quinoa-flakes. Der findes også quinoa-mel (max 1/3 af melet i en portion dej).

* Skyl quinoa, sæt i blød i dobbelt mængde vand natten over, koges til morgengrød. Iblødsætning er godt til alle korn og flager, så fordøjes de bedre og næringsstofferne kan bedre optages.

* En rest kogt quinoa blandes med tyk yoghurt og lidt frugt og vanille – vupti;  sund dessert eller lækker morgenmad.

* Kog det med lidt urte-bouillon.

 

Foto: Line Klein

Problem: Hvornår må baby få quinoa?

Løsning: Quinoa er glutenfri, så det er en kærkommen variant til ris og hirse. Du kan f.eks. få “Den første grød quinoa” fra Aurion, der er kornet langtidsristet, hvorved det bliver nemmere at fordøje. Og det er vigtigt for små maver. Der står “fra 4 måneder” på pakken, men jeg vil sige 6 måneder. Amning (alternativt modermælkserstatning) er bedst de første 6 måneder. Er der ubestrideligt behov for mad før, så begynd med grøntsagerne ved 5 måneder. Kornprodukter er sværere for baby at fordøje.


Problem: Alt det her vidste jeg i forvejen.

Løsning: Har du prøvet amaranth? Eller sort og rød quinoa?


Hvad bruger du quinoa til?

PS. Indlægget har været bragt engang, da jeg trådte min barnesko i blogland som økoven hos Urtekram, men det tåler vist stadig dagens bloglys.

 

18 kommentarer » Skriv en kommentar »
18. juni 2011

Bad Potato News

Jeg synes ellers kun lige, at kartoffelsæsonen var gået i gang.

Jeg er slet ikke færdig med at nyde de små guldklumper med salt, smør og dild.

Men nu er det allerede slut.

Dagens triste nyhed her fra landet.

 

Ingen kommentarer » Skriv en kommentar »
17. juni 2011

Fredagsbrevkassen uge 24

Spørgsmål
Hej Rebecca

Jeg kontakter dig i forbindelse med min blog www.shopping4kids.dk hvor jeg har et projekt hvor jeg forsøger at finde måden at forebygge iktoysis på, den kan jo ikke fjernes men lidelsen kan formentlig gøres mere tålelig ved at bruge de rigtige produkter mv.

Min egen søn er ramt af det og jeg har indtil nu brugt 6 måneder på at finde det absolut bedste, det er også lykkedes at finde nogle ret effektive ting men det er stadig ikke helt optimalt.

Min søn er 1 år og 8 måneder – han fik diagnosen da han var 10 måneder gammel :) det begyndte at vise sig ved 6 måneders alderen :)

Jeg tænkte nemlig at du virkede så tilpas meget inde i tingene dybdegående at det var den rette vej at gå, for jeg vil bare finde en mirakel kur! selvom jeg ved det nok ikke er opnåeligt men hvertfalde bare noget der kan gøre min søns dagligdag mere tålelig på sigt…

Det jeg tænker på er om du har nogle forslag til kosten som kunne være med til at gøre huden mindre tør altså her tænker jeg på de naturlige sunde fedtstoffer som vi jo skal have. Der er mange der foreslår fiskeolie det har vi også forsøgt os med, men uden nogen form for virkning. For 20 år tilbage var det lægernes anbefaling at give fiskeolie til patienter med denne lidelse men det gør de ikke længere.

Min søn får dog fisk hver dag i en eller anden form da jeg tror på det hjælper i et eller andet omfang.

Min søn er så også mælke allergiker ( han mangler enzymet – der kan nedbryde mælken) oveni så der er rigtig mange ting at tage hensyn til.

Jeg tænkte bare at du arbejder/skriver meget om denne slags så at du måske lå inde med et par fif du havde lyst til at dele ude af :)

Kh K


Svar

Kære K

Jeg ved desværre ikke noget specifikt om Iktoysis (en arvelig hudsygdom, også kaldet “fiskehud”), men jeg kan give dig et par gode råd med på vejen ang. kosttilskud, olier, hudpleje og produkter i øvrigt.

Kosttilskud og olier
Gode kosttilskud og olier er meget vigtigt!
Her er mit forslag til en basispakke, specielt tilpasset din søn:

  • En god multivitamin, f.eks. Omnimini fra Biosym eller Spektro Kids fra Solaray.
  • Probiotika: Probiotic Classic eller Udo’s Choice Infant’s Blend Probiotic. Dosis m.m. som på pakken.
  • Fiskeolie: 1 tsk Omega-3 fra Nordic Naturals. Ja, lige præcis det mærke, selv om det er dyrt. Det er den bedste, og lige med fiskeolie skal man ikke spare på kvaliteten. De fleste andre fiskeolier er harske, dvs. de gør mere skade end gavn. Denne er desuden meget koncentreret, dvs. man får færrest miljøgifte pr. dagsdosis. Start med en lille smule og trap op til 1 tsk. Efter en periode kan I trappe ned til ½ tsk. Det vil være individuelt.
  • D-vitamin D-pearl 20 mcg fra Pharma Nord. Han kan nok godt tygge dem selv nu. Ellers prikker du hul på kapslen og klemmer indholdet ud.
  • Calcium-magnesium tilskud. Enten Crystal Cal-Mag (pulver) eller Dolomit (pulver) eller tyggetabletter (der er flere, f.eks. Koralkalk fra Solaray). Undgå Mælkemineral, da den indeholder lidt mælk (!).
  • Vigtigt: Kæmpenatlysolie, økologisk, 1 spsk dagligt. Den må ikke opvarmes. Den kan også bruges til massage dér, hvor huden er tyndest, så optages den ret godt (mest relevant til babyer 0-6 måneder).
  • Hver dag: Hørfrøolie, olivenolie, kokosolie.

    Hørfrøolie, kæmpenatlysolie og fiskeolie er meget sarte. De skal opbevares i køleskab, hvor de kan holde sig 6 uger efter åbning. De kan fryses og tåler ikke opvarmning.
    Køb tilskuddene i helsekosten eller helseshops på nettet. F.eks. naturoghelse.dk har dem alle.

    Du kan læse meget mere om tilskuddene og hvad de er gode for i min bog BABY – 100% naturlig uden tilsætning. Der er også udførligt beskrevet, hvordan man sikrer sit barn stærke knogler, både med og uden komælk.

Hudpleje
Undgå parfumerede cremer, både syntetisk parfume og æteriske olier. Undgå cremer med indhold af mineralske olier (paraffin, petrolatum m.fl.). Disse er billige spildprodukter fra olieindustrien, som desværre findes i mange af de cremer, du kan købe på apoteket. De lader ikke huden ånde særlig godt.

Husk, at økologisk hudpleje også kan indeholde mange skadelige stoffer. Det er lidt af en jungle. Og man kan desværre ikke være tryg, bare fordi produktet er økologisk.
Det gælder også solcremer! Se evt. min guide her.

Babyprodukter med svanemærket og allergimærket hører til blandt de mildeste. Også produkter fra Lavera NEUTRAL (kun Neutral serien, ikke de andre Lavera!) er generelt meget milde. Se lavera.dk, de har bl.a. en fugtighedscreme og solcreme. Deres NEUTRAL tandpasta er for øvrigt også den bedste på markedet!

Produkter i øvrigt
Du kan overveje dyner, puder og madras af kapok. Det kan du læse om her.

Vælg så vidt muligt økologisk tøj. Der er masser af kemikalierester i konventionelt tøj. Det kan du læse mere om i min bog BABY, f.eks. på side 32. Vask altid nye tekstiler et par gange før brug, så vaskes noget af det skjulte kemi ud (men ikke det hele).

Hvis uld giver kløe, så undgå det!

Jeg håber, at noget af dette kan hjælpe lidt.

Kh Rebecca

PS. Har du også brug for et godt råd? Så skriv til min brevkasse – det er gratis.
Eller få personlig rådgivning pr. email til kun 82,-. Læs hvad de supertilfredse kunder skriver her (nederst).

 

Ingen kommentarer » Skriv en kommentar »
« Older Posts