Er der forskel på billige og dyre vitaminer? Ja! – forskellen er især, at de billige multivitaminer anvender uorganiske kilder til mineralerne. De optages ikke så godt som dem fra organiske kilder.

Den bedste til prisen er Omnimin fra Biosym. Den kan også bruges af vegetarer.
Spektro fra Solaray er også god. Man må prøve sig lidt frem.

Omnimin har meget A- og C-vitamin og er lav på D-vitamin. Den har et fint zinkindhold.
Spektro indeholder diverse urter og er lidt lav på zink. Spektro findes også i en version uden jern samt i en vegansk variant.

Det er en rigtig god idé at supplere med D-vitamin, f.eks. D3 fra Dansk Farmaceutisk Industri eller D-pearls stærk 38 mcg fra Pharma Nord. Her på vores breddegrader får vi nemlig ikke noget D-vitamin ud af solen hele vinterhalvåret.

Hvis det kniber med vitaminbudgettet, så ville jeg prioritere en god fiskeolie Omega-3 fra Nordic Naturals (fås også flydende, det er lidt billigere) og så evt. kun spise multivitamin i god kvalitet hver anden dag.

I det hele taget laver Biosym og Solaray nogle gode præparater. Deres multivitamin til børn er også god. Det er Omnimini fra Biosym og Spektro Kids fra Solaray.

Gravide, skrukke, ammende, stressede og mange andre kan have særlige behov.

Jeg har linket til naturoghelse.dk, som generelt har de laveste DK-priser på vitaminer m.m. Men smid endelig en kommentar, hvis du har set dem til en billigere fast pris et sted!

PS Nej, jeg får som sædvanlig ikke procenter…..!