Sidste dag med rabat på BABY

Jeg vil lige minde om, at i dag er sidste dag i denne omgang, hvor jeg giver 50 kr. rabat på min bog:
”BABY – 100% naturlig uden tilsætning” (Politikens Forlag).

Normalpris: 325 kr. inkl. porto

Tilbudspris: 275 kr. inkl. porto

Tilbuddet gælder til og med i dag, torsdag d. 5. marts 2015 kl. 23.59.
Prisen gælder kun til adresser i Danmark.

Når du følger dette link, er rabatten automatisk fratrukket:

Jeg vil gerne købe en BABY med rabat, tak!

 

babycover_tilweb

 

Bestselleren BABY er den komplette grønne guide til sund økomad, optimale kosttilskud, udstyr med god kemi og naturlig førstehjælp til din baby.

Jeg vil gerne læse mere om BABY!

Marts måned på Grøn Stue

Hver måned deler jeg et nyt tema på Grøn Stue. Alle temaer som har formål at gøre det nemmere for dig at vælge sundt og grønt i en travl hverdag.

Marts måneds tema er: Fodtøj med god kemi 

Der kan gemme sig meget kemi i læder og skind. Lædersko skal helst være garvet vegetabilsk eller med enzymer, ellers kan de indeholde giftige tungmetaller.

Skoene skal også gerne være fri for heksavalent krom. Hvis fodtøj markedsføres som ”åndbart”, indeholder det med stor sandsynlighed fluorstoffer.

Det vigtigste ved fodtøj er dog altid pasformen.
De færreste producenter kommer gennem mit kemiske nåleøje. Der er dog enkelte lyspunkter. Du finder dem i denne måneds tema!

 

2014-08-23 11.40.28-1

 

 

 
I denne måned forkæler jeg Grøn Stues medlemmer med hele to nyttige bonusser:

Bonus 1: Hjælpere
- links til de bedste behandlere i hele landet til dig og dit barn.

 

 

IMG_7795_0

Bonus 2: Stråling
- sådan beskytter du dig selv og dit barn mod elektronisk stråling. 

Børn er særligt følsomme og sarte over for elektronisk stråling fra mobiltelefoner og trådløse netværk.
Eksponering for stråling kan bl.a. give dit barn hovedpine, koncentrationsbesvær, søvnproblemer og træthed.
På lang sigt kan det give øget kræftrisiko.

Derfor har jeg lavet en online mini-guide “lige til benet” med praktiske tips til beskyttelse mod stråling.

 

 

 

_DSC6806-3

 

Du finder “Fodtøj med god kemi”, de to bonusser og samtlige mine øvrige e-guides og e-bøger inde på Grøn Stue.

Grøn Stue er min medlemsklub: et hjertevarmt online univers, som giver dig overskud, energi og grøn samvittighed!

Du kan læse mere om Grøn Stue HER. 

Fredagsbrevkassen uge 9 – 2015

SPØRGSMÅL

Har du tjekket Ikeas rullegardiner (mørklægning)? Ikea påstår at have udfaset bromerede flammehæmmere.

Tak for god info! 

KH Malene 

 

SVAR

Kære Malene

Tak for dit spørgsmål om rullegardiner. Solafskærmning kan indeholde sundhedsskadelig kemi som f.eks. flammehæmmere, ftalater og fluorstoffer.

Det er korrekt, at Ikea har udfaset brug af flammehæmmere i deres produkter undtagen i de lande, hvor lovgivningen kræver det. Det betyder, at der ikke bruges flammehæmmere i de produkter, som Ikea sælger i f.eks. Danmark. Det er absolut positivt!

Mørklægningsrullegardiner kan være en god investering især i sommerhalvåret, hvor de lyse nætter kan dæmpe kroppens udskillelse af hormonet melatonin for meget. Melatonin er vigtigt for et stabilt og godt humør.

Det er en rigtig god idé at være opmærksom på at undgå helst fluorkemi (f.eks. teflon) i rullegardinet.
Rullegardiner og andre typer solafskærmning kan indeholde fluorstoffer for at gøre dem smudsafvisende. En medarbejder fra Ikea havde på et tidspunkt meldt ud, at Ikea ikke bruger fluorstoffer i deres produkter. Det viste sig imidlertid at være en alvorlig og kritisabel fejlinformation.

Så jeg ved ikke, om Ikeas rullegardiner er uden fluorstoffer. Mit gæt er, at det er de ikke.

Jeg har imidlertid ikke kunnet finde en rullegardinproducent, som garanterer, at deres mørklægning er uden flourstoffer.

Mit bedste bud er derfor alligevel Tupplur mørklægningsrullegardin fra Ikea, da de trods alt er uden flammehæmmere. 

Der kan være ftalater i solafskærmning, bl.a. i plastikcoatingen på mørklægningsrullegardiner.

Metalpersienner kunne være et bedre valg, men de kan være lakerede – det kan også være problematisk. 

 

Det er helt klart en fordel at lade solafskærmning dampe af først, især hvis de skal hænge i soveværelset.

Det er muligt at få solafskærmning i økologisk bomuld og andre naturfibre, bl.a. fra anielgardiner.dk.
Jeg får ingen procenter eller noget for at linke, det er ren grøn karma. 

Bemærk, at produkterne kan være tilsat parfume. Parfume kan give allergi, og æteriske olier er (mindst) lige så allergene som syntetisk parfume. Dette er dog at foretrække frem for f.eks. ftalater, fluorstoffer og flammehæmmere.

Bemærk også, at certificeringen Oeko-tex ingen garanti har for fluorkemi i solafskærmning andet end to typer –  og her er bare en grænseværdi, det skal holdes sig under.

Jeg håber, at disse tips kan hjælpe dig lidt på vej i et desværre lidt kompliceret område.

Kærligst

R.

Tilbud på BABY

 

I anledning af den glædelige nyhed om Sundhedsstyrelsens opdaterede anbefalinger om mad og kosttilskud til babyer (læs evt. mere her) har jeg lyst til at give 50 kr. rabat på min bog:
”BABY – 100% naturlig uden tilsætning” (Politikens Forlag).

Normalpris: 325 kr. inkl. porto

Tilbudspris: 275 kr. inkl. porto

Tilbuddet gælder til og med min fødselsdag torsdag d. 5. marts 2015 kl. 23.59.
Prisen gælder kun til adresser i Danmark.

Der er godt gang i salget af 2. oplag.

Når du følger dette link, er rabatten automatisk fratrukket:

Jeg vil gerne købe en BABY med rabat, tak!

Bestselleren BABY er den komplette grønne guide til sund økomad, optimale kosttilskud, udstyr med god kemi og naturlig førstehjælp til din baby.

Alle bogens anbefalinger er godkendt af læge Irene Hage, der har en treårig overbygningsuddannelse i komplementær medicin fra Bastyr University i Seattle, og Maja Kirkegaard, der er uddannet biolog med en ph.d. om hormonforstyrrende stoffers virkning på kroppens vitaminer og hormoner.

Jeg vil gerne læse mere om BABY!

 

babycover_tilweb

Hvad sagde jeg …

Yes!
Man skulle næsten tro, at Sundhedsstyrelsen havde læst min bog BABY fra 2011.

Der vovede jeg at trodse styrelsens anbefalinger om mad til spædbørn ved bl.a. at anbefale følgende:

* Undgå komælk til børn under 1 år.

* Undgå tun og andre rovfisk til små børn.

* Lad gerne barnet spise fingermad selv frem for (kun) at made det med ske.

* Jerndråber er ikke et must til babyer 6-12 mdr. Det afhænger af kosten og bør være en individuel vurdering. 

* D-pearls (D-vitamin i olivenoliekapsler) kan gives som alternativ til almindelige D-dråber. 

Og gæt engang … netop nu er det alt sammen sådan cirka blevet officiel anbefaling fra Sundhedsstyrelsen. Hell Yeah! 

 

babycover_tilweb

Det gør mig uendelig glad og stolt.
Og det er et stort fremskridt for sundhed og trivsel for danske småbørn.

Jeg vil gerne sige kæmpe hjertetak til alle jer, som har haft mod og mavefornemmelse til at følge mine anbefalinger i BABY, på bloggen, på Grøn Stue osv. 
Dagens nyhed bekræfter, at det var og er en god beslutning.

Hvis du gerne vil være på forkant med udviklingen og ikke vil vente på, at de officielle myndigheder følger trop, så vil jeg byde dig hjertelig velkommen på Grøn Stue.

Der finder du samtlige mine e-guides og e-bøger til en samlet værdi over 4.000,00 kr.
Du får også ubegrænset adgang til personlig rådgivning fra mig i medlemsforum. Svartiden er normalt 1-2 dage på hverdage.
Og endelig får du et væld af favorable økorabatter og uuvurdelig støtte og tips fra et kærligt fællesskab på omkring 400 skønne kvinder.

PS 
Og kunne Sundhedsstyrelsen så ikke bare have skelet til den norske sundhedsstyrelses velargumenterede anbefalinger om, at gravide, ammende og babyer fra 4 uger bør have levertran.
Please.

 

Fredagsbrevkassen uge 8 – 2015

SPØRGSMÅL

 

Mit elskede barnebarn er nu 14 og virkelig “into” makeup.

Hun sværger til MAC. Jeg vil gerne vide om det er noget giftigt stads, som vil forhindre hende i at få børn (og mig i at få oldebørn).

Jeg har indtryk af, at Organics, Nilens Jord og Pureshop er OK. Er det rigtigt?

Hun er på blusher, neglelak og hårprodukter (Kerastase).

Kærligst og på forhånd tak,

Farmor 

 

SVAR

Kære ”Farmor”

Tak for dit spørgsmål. Det er rigtig godt, at du er opmærksom på at vælge makeup uden kemi til dit barnebarn.
For makup kan vitterlig indeholde masser af kedelig kemi – desværre.

Op til 60 % af hvilken som helst substans, der kommes på huden, kan optages i kroppen. En stor del det makeup, som man burger, vil derfor absorberes i huden og via blodbanerne komme ud i de indre organer.
Det er således langt fra ligegyldigt, hvilken makeup, man bruger. Især fordi makeuppen jo ofte sidder på den sarte ansigtshud hele dagen.
Derfor er makeup et vigtigt sted at prioritere den rene vare.

Jeg har lavet et megastort researcharbejde for at finde makeupprodukter, som jeg kan anbefale det. Jeg læste ”alt det med småt”, dvs. de komplette ingredienslister (INCI’er) på hundrede og atter hundredevis af produkter.

Det er nemlig sådan, at jeg ikke kan anbefale en bestemt producent som sådan. Man er nødt til at kigge på ingredienslisterne på de enkelte produkter.


Dette arbejde mundede ud i min e-guide ”Makeup uden kemi”, hvor jeg nævner alle de produkter, som slap gennem mit kemikritiske nåleøje.

Produkterne er uden syntetisk parfume, æteriske olier, parabener, petrokemikalier, silikonestoffer og en hel ufattelig masse anden kedelig kemi, som kan skade sundheden, miljøet – eller begge dele!

Du kan få adgang til guiden ”Makeup uden kemi” ved at tilmelde dig Grøn Stue.

På Grøn Stue får du adgang til samtlige mine e-guides, bl.a. min e-guide om hud- og hårpleje med god kemi

Så nej desværre, i min optik er hverken MAC, Organics, Nilens Jord eller Pureshop generelt ok.
Men der vil være produkter fra mærkerne Nilens Jord og Organics samt fra butikken Pureshop, som er okay.

MAC kan jeg dog ikke udtale mig om, idet kosmetikgiganten Estee Lauder, som står bag mærker som Clinique, MAC, Origins og Smashbox, ikke har ønsket at udlevere ingredienslisterne til mig. Det er dog lovkrav, at de skal stå på (emballagen til) det konkrete fysiske produkt.

Jeg håber, at dette kan hjælpe dig lidt på vej.

Kærligst
R.

Madras med god kemi

Madrasser, også top- og rullemadrasser, er et vigtigt sted at prioritere, når dit barn skal have ny seng.

En madras kan jo ikke vaskes før brug, modsat dyner og puder.
Derfor er det vigtigt at vælge en madras med god kemi.

Lad en ny madras afgasse udendørs eller længe i et rum for sig med åbent vindue, evt. et par dage med maks. varme på, hvis madrassen stadig lugter.
De fleste madrasser undtagen dem af kapok indeholder nemlig formaldehyd.

Der er også stor risiko for flammehæmmere, da der er lovkrav om brandbarhedstest af madrasser.

De madrasser, som jeg anbefaler, er uden flammehæmmere og brandsikre pga. materialevalget.

Madrasser med miljømærket Svanen er uden fluorstoffer, hvorimod der gerne må være 0,1 % fluorkemi (ikke-bundet) i madrasser med Blomstermærket.
Madrasser uden miljømærker kan også indeholde fluorstoffer.

Kemien i madrassen kan i kontakt med sved m.m. danne giftige dampe, som er tungere end lufte og derved bliver nede ved dit barns krop, når det sover.
Det kan derfor være en fordel med en top- og/eller rullemadras for at beskytte madrassen.

En anden god idé er at indkapsle madrassen med et madrasomslag.
Du kan f.eks. bruge Ikeas GÖKÄRT vådliggerlagen, som fås i flere størrelser.
Brug ét på hver side af madrassen, så kapsler det madrassen godt inde.

 

gokart-vadliggerlagen-hvid__0285045_PE407256_S4

 

Budget

Du kan springe juniorstørrelsen over og gå direkte til voksenstørrelse.

Hvis dit barn føler sig utryg i en stor seng, så gør sovemiljøet tryggere med puder og måske en oprullet dyne.

Undgå at købe en brugt madras. Der er risiko for væggelus, og en gammel madras kan stadig afgasse kedelig kemi.
Hvis du ved, at madrassen er uden væggelus, kan du godt bruge den, meget gerne med et Ikea tisselagen på som beskrevet ovenfor.
Det er en sundhedsmæssig bedre løsning end at købe en ny pga. afgasningen af kemikalier.

Hvis budgettet ikke er til luksus, så vælg en madras fra Ikea, og pak den ind i tisselagnet.

Du kan ydermere komme en top- og/eller rullemadras oveni i de materialer, som nævnes under Luksus, f.eks. i kapok.
Det bremser også den kemiske afdampning.

 

DW4.0.400

 

Luksus

Vælg en økologisk madras.

Du kan f.eks. vælge en madras af naturmaterialet kapok.
Kapok er en let, silkeagtig form for naturfibre, som dyrkes efter økologiske principper.
Kapok er antibakteriel, temperaturregulerende og meget velegnet til dyner, puder og madrasser.
Vær obs på, at rullemadrasser af kapok skal tørretumbles.

En anden mulighed er en bioFuton madras fra tyske Futonwerk af naturmaterialer som uld, hestehår eller kokosfibre, naturlatex og økologisk bomuld.
Dem kan du teste og prøve hos Blue Moon i København eller Futonhouse i Århus.
Bemærk, at det kun er DW-serien, som er med økologisk bomuld.

Endelig er der ProLana luksuriøse økomadrasser.
Dem kan du bl.a. købe hos ecoego.dk, som også har butik i København.

 

 

fit-400x400x80

Tip

Vask alle husets dyner, puder, sovedyr og rullemadrasser, når børnepengene kommer. Det sker jo fire gange årligt.
Vask dem ved 60 grader med enzymfrit vaskemiddel, dvs. uldvaskemiddel.
Vælg f.eks. Ulrich Natürlich finvask fra koogko.dk.

 

 

4434867959_a78083422d_o

Men hvad så med … ?

Men hvad så med dit barns dyne, pude, skoletaske, penalhus, svømmeudstyr, madkasse … ?

Jeg vil anbefale dig at tjekke min e-guide “UDSTYR A-Å TIL BØRN”.
Den gør det meget nemt for dig at vælge sundt og godt udstyr uden kemi til dit barn.

Klik her for at læse mere, se indholdsfortegnelsen og få adgang til guiden.

 

Fredagsbrevkassen uge 7 – 2015

SPØRGSMÅL

Kære Rose,

Tak for alle dine gode råd, som jeg gladeligt har fulgt til min dejlige baby, som nu er 10 mdr.

Jeg har netop (som i lige nu!) fundet ud af at jeg er gravid igen! Det er jeg selvfølgelig glad for, men tænker om jeg måske har brug for lidt ekstra krudt i form af kosttilskud, for at klare mig så godt som muligt igennem denne graviditet?

Jeg ammer ikke mere og tager multivitamin, B & D vitamin nu… Kan du anbefale en god graviditetsmultivitamin?

På forhånd tak for hjælpen.

Kh. Mette.

 

SVAR

Kære Mette

Tak for dit spørgsmål kosttilskud til gravide. Også tak for de fine ord – og hjertelig til lykke med graviditeten!

Jeg anbefaler varmt, at du som gravid tager nøje udvalgte kosttilskud, så det er rigtig godt, at du spørger!

Jeg har undersøgt indholdet i virkelig mange multivitaminer, og desværre er det ikke lykkedes mig at finde én multivitamin, som kan anvendes i hele graviditeten. I hvert fald ikke, hvis det skal være så optimalt som muligt, hvilket jeg synes, at det skal.

De forskelligel multivitaminer har hver sine fordele og ulemper. Ved at veksle imellem dem efter nærmere retningslinjer kan det samlet set blive et ret godt bud på kosttilskud til gravide.

Derfor har jeg lavet en model, hvor kosttilskuddene varierer lidt i forhold til graviditetens tre trimestre. Der er ikke de store forandringer, men lidt.

Det bliver for omfattende at gengive her i et brevkassesvar, men du finder alle mine helt specificerede anbefalinger om kosttilskud, også til gravide, i min e-guide “Kosttilskud”

Til første trimester anbefaler jeg Omni X fra Biosym som multivitamin i kombination med en række separate vitaminer og mineraler.

Der er en række vitaminer og mineraler, som jeg varmt vil anbefale dig som gravid, især fiskeolie i top kvalitet (jeg anbefaler Omega-3 fra Nordic Naturals) samt zink.

Disse kosttilskud bidrager til øget trivsel for dig som gravid ved at afhjælpe de almindelige graviditetsgener, støtte fostrets udvikling og forebygge for tidlig fødsel samt udfordringer efter fødslen som f.eks. fødselsdepression og ammeproblemer.

Kærligst
Rose

Fredagsbrevkassen uge 6 – 2015

SPØRGSMÅL

Hejsa.. Jeg har en søn som snart er 3 uger gammel.

Hver aften har han simpelthen så ondt i maven og jeg kan simpelthen ikke trøste ham på nogen måder. Jeg både prøver at massere hans mave, cykle med benene, give ham varme på maven men intet hjælper. Det er kun om aften han begynder at døje, om dagen er der ingenting med ham. Kan det være kolik? Om hvis det er kan du så give nogen gode råd om det? Jeg har kigget lidt på det der hedder Biogaia og har læst at det skulle hjælpe på maven/kolik??

Håber du kan hjælpe.

Mvh Michelle

 

SVAR

Kære Michelle

Tak for dit spørgsmål om kolik og din babys trivsel. 

Ja, det kunne godt være kolik. 

Kolik skyldes krampelignende tilstande i tarmen, ofte på grund af luft i tarmene eller unormale tarmbevægelser. Kolikbørn har ofte en unormal stor smertefølsomhed, og problemet rammer op til 25 procent af ellers friske babyer. Psykiske påvirkninger og stress kan også spille ind. 

Jeg har mange gode råd om kolik. Det vigtigste i første omgang er at udelade mælkeprodukter, hvis du ammer, samt at få dit barn tjekket af en osteopat eller lign.

Lad os se på, hvad du ellers kan gøre for at afhjælpe kolik: 

 

  • Bær guldklumpen i slynge, det virker beroligende og kan afhjælpe smerterne. Find videoinstruktioner med bærestillinger på youtube.com eller læs på slyngeskolen.dk og slyngebarn.dk. 

 

  • Giv massage, hvis din baby synes om det. 

 

  • Hav zenfokus og ro på under amningen, så baby ikke sluger for meget luft, og husk at give baby bøvsepauser.

 

  • Hør din sundhedsplejerske om kolikvenlige stillinger til amning eller flaskegivning.

     

  • Kontakt en kiropraktor, en osteopat eller en kraniosakralterapeut med speciale i børn. Ryghvirvler eller nakkeled, som er forskubbet under fødslen, kan forværre eller udløse kolik. Dette råd er meget vigtigt!

  • Læg din baby på højre side i en times tid efter et stort måltid. Det forebygger luft i tarmen.

 

  • Prøv at give en let massage af akutrykpunktet tre barnefingerbredder under navlen.

 

  • Prøv at undgå kål, porrer, løg, mælkeprodukter, stærke krydderier og eventuelt gluten. Antigener fra dig kan gå i modermælken, så din intolerance/allergi påvirker dit barn.

 

  • Prøv Semper Dråber (som tidligere hed Bio Gaia) probiotika hver dag til baby og ammende mor. Kolik kan skyldes dårlig tarmflora. Babyer uden kolik har flere typer tarmbakterier end kolikbabyer.

 

  • Prøv med målrettet zoneterapi, da denne behandlingsform har dokumenteret effekt på kolikbørn.

  • Prøv med te af anis, fennikel og kommen, alternativt kamille og citronmelisse eller lindeblomst. Teen kan både gives til dig og baby.

  • Svøb dit barn – det kan være yderst effektivt og under alle omstændigheder meget trygt.

  • Undgå at give din baby for store måltider. Prøv kun at amme fra det ene bryst, og hold så pause.

  • Undgå kaffe og andre koffeinholdige drikke, hvis du ammer. Selvfølgelig også rygning.

 

Massage af kolikbørn

  • Bøj og tryk babys ben på skift mod babys krop. Det letter på lufttrykket i den lille mave.

 

  • Massér forsigtigt baby på den nedre del af lænden og især på højre side af rygge, opad mod skulderbladet.

 

  • Massér blidt maven to-tre barnefingerbredder under navlen.

 

  • Stryg langsomt din baby på maven i cirkler i urets retning.

 

I min bog BABY kan du læse mere om kosttilskud til dit barn og få gode tips om amning og modermælkserstatning. Du finder også guides om babys mad hele det første leveår, så du tager mest muligt hensyn til den lille mave og gradvist udvider repertoiret af mad i baby spisekammer. Du finder også navne og kontaktinfo på behandlere i hele Danmark.

 

Kærligst
R. 

Er der kedelig kemi i dit barns udstyr?

Nogle gange kunne man godt ønske sig, at det var nemt, når man skulle købe noget nyt til sit barn.

Altså nemt at vælge sundt og grønt.

Hvis du nu bare kunne klikke ind på en netshop eller gå i en fysisk butik, og så være sikker på, at det, som du valgte, var garanteret fri for kedelig kemi.

Sådan er det bare ikke.

Udstyr til børn kan indeholde stoffer, som skader sundheden, miljøet – eller begge dele.

Legetøj er delvist godt reguleret, hvorimod øvrigt udstyr som f.eks. autostole, skoletasker, madrasser, svømmeudstyr osv. kan indeholde et festfyrværkeri af kemikalier, som kan skade dit barns sundhed.

Men det kan faktisk godt være nemt alligevel!

Jeg har nemlig brugt læssevis af timer på at researche alverdens udstyr til dit barn, så du kan hoppe direkte i mål med shoppelinks og tips til de bedste valg på markedet.

Nemlig med e-guiden “UDSTYR A-Å TIL BØRN“, som er det nye tema her i februar på Grøn Stue.

Hvert emne er delt op i budget- og luksusløsninger, så alle kan være med.

Jeg lover, at guiden “UDSTYR A-Å TIL BØRN” gør det meget nemt for dig at vælge sundt og godt udstyr til dit barn.

Klik her for at læse mere, se indholdsfortegnelsen og få adgang til guiden. 

Guidens indhold er dugfriskt og findes ikke andre steder.

 

 

4434867959_a78083422d_o